Как можете да комбинирате културизъм и веганство

вземете вашия видео мини курс сега

Кое в момента е най-голямото ви предизвикателство с веганската диета?

Ще ви покажа система, с която можете да откриете със собствен пример как се храня здравословно и живея.
С тази система получавате по-голямо разнообразие във вашата кухня, живеете по-здравословно и пълни с енергия.
Най-хубавото е, че има страхотен вкус и семейството ви ще го хареса.

Ние никога не предаваме вашите данни на трети страни. Можете да изтриете своя имейл адрес от нашата система по всяко време само с едно щракване на мишката. Преди да се регистрирате, моля, прочетете тази важна информация за защитата на данните и информацията за това какво се случва, след като сте въвели данните си.

Ще ви покажа прост метод стъпка по стъпка, с който лесно можете да отслабнете с веганска диета и да получите фигура, която да издържи на всяко пътуване на къпане. Без никаква диета.

Въз основа на над 30 интервюта с професионални спортисти, ще ви покажа прост метод стъпка по стъпка, с който лесно можете да комбинирате фитнеса с веганска диета и кои вкусни вегански рецепти можете да си направите сами, така че скоро да избухнете от фитнес.

Моля, изберете поне една от опциите.

Веганството в културизма - смисъл или глупост ?

В тази статия ще разгледам накратко себе си, след това етичния аспект, но основно здравните ефекти и ефектите върху изграждането на мускулите на растителната диета.

Твърденията ми в тази статия се подкрепят от проучванията и източниците на информация, изброени или свързани по-долу.

Всичко започна с желанието - шест опаковки

Как започна всичко

Когато бях на 11 години, вече бях запознат с обучение нает. Всичко започна с факта, че наистина исках да "изградя" корема на мивка. Бях на мнение, че ще постигна тази цел с различни упражнения за корем и лицеви опори, но след като измина известно време и често гледах видеоклипове на тема фитнес в YouTube, разбрах, че имам нещо в моето хранене трябваше да се промени. Най-накрая го направих и резултатите не закъсняха.

Днес съм на 16 години, живея в Щутгарт и посещавам 11 клас на професионална гимназия с фокус върху здравето и грижите. Подкрепям вегански активисти и обмислям да го направя сам. Трябва да бъдем глас за тези, които нямат такъв. А именно нашите приятели на животни.

Започнах, след като постигнах целта си Абс бяха постигнали повече Мускули за изграждане силната дисциплина беше стандартна. Обичах и продължавам да обичам този спорт. Бях и съм с пълен ентусиазъм.

Моето вдъхновение тогава беше Карл Ес. Той беше и е веган, очевидно винаги във форма, винаги активен, в добро настроение и има наистина чиста кожа. Аз пък бях доста слаб и имах киселини. Отне ми няколко опита, но след това бях веган няколко месеца.

Сега бях аз, който направи кожата му още по-чиста, почувства се по-добре, по-здрава и най-важното: по-силна и по-тежка с по-малко телесни мазнини !

Живеех предимно със зърнени храни, плодове и зеленчуци. Ядох и ям много от него. Кога Хранителни добавки Имах витамин В12, витамин D3, житна трева на прах, креатин монохидрат и оризов протеин.

Витамините B12 и D3 са повърхностни, останалото е незначително.

Често бях неуспокоен по пътя си, но винаги се връщах към правилния начин на мислене и бих искал да ти помогна да вървиш по своя път. Начинът на веганска диета.

Стъпка по стъпка - по-дисциплиниран, по-силен, по-интелигентен, веган

Лупинът е супер здравословен начин за отслабване! Разгледайте книгата тук и научете всичко за лупината и отслабването.

Като синоним в днешното общество Културист често като хора, които освен усиленото си обучение имат и хранителен план, основан на животински продукти. Това означава месо (риба, говеждо, свинско и др.), Млечни продукти (включително протеинови шейкове на базата на суроватка) и яйца. Но защо е така?

Този въпрос позволява много изводи. Първо ще вляза в може би най-често срещаното заключение: етичен Невежество.

Много хора смятат, че скъпото им органично говеждо месо трябва да бъде по-законно по някакъв начин, защото си въобразяват, че това животно е убито по по-„хуманен“ начин.

Въпреки това, бързо трябва да стане ясно на всички, че двете думи убийство и човек не могат да бъдат положително свързани. Но невежеството не е преобладаващо само от етична гледна точка. По-голямата част от ентусиазираните Фитнес спортист и състезателните спортисти често използват източници на животински протеини в диетата си, въпреки че източниците на растителни протеини често могат да бъдат еднакви и дори с по-високо съдържание на протеини. Това със сигурност се дължи на факта, че повечето хора са научени от детството, че протеините трябва да идват от животински източници.

Хранителната индустрия логично подкрепя тази догма, но традицията не е синоним на здравия разум.

Друга често срещана грешка е да се приеме, че a зеленчукова диета с дефицит на желязо или като цяло с Недостатъци върви ръка за ръка.

Повечето успешни хора във фитнеса и културизма не спазват растителна диета. Това просто се дължи на грешни предположения, като вече споменатите недостатъци, напр. от желязо или едно твърде малко прием на протеини.

Аргументът на биологична стойност.

Кои растения изобщо доставят протеин?

На практика всяка храна осигурява протеини, най-вече бобови растения, пълнозърнести храни (хляб) и семена.

Спортниците вегани харесват Патрик Бабумян или Майкъл Гризмайер показват, че също така е възможно веганите да се представят в най-добрия си вид, така че това би било клишето на слабите и слабите веган също направени от света.

Патрик Бабумян беше най-силният мъж на Германия от 2011 г. (105 кг). Същата година той също премина от вегетариански към вегански.

С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече