Как можете да дадете на вашето мъниче още кърма; Майка и дете; Задача
Голяма част от тези жени кърмят бебетата си в продължение на 6 до 12 седмици. Когато са майки за първи път, може да им е по-трудно да осъзнаят, че имат достатъчно мляко, за да хранят бебето си. При второто дете повечето жени се доверяват на тялото си, за да хранят правилно новодошлия.
Но има и случаи, в които майката не произвежда достатъчно количество мляко, за да нахрани бебето. Дори жените, които имат достатъчно количество мляко, трябва да практикуват определени техники, за да гарантират, че притокът на мляко няма да намалее. Почти всички жени могат да поддържат или увеличават този поток.
Диетата на майката е много важна
Първата стъпка за поддържане на млякото непокътнато е здравословното хранене. „Качеството на млякото зависи от диетата на майката“, предупреждава проф. Д-р Георге Менчиникопски, директор на Института за изследвания на храните. Всъщност бебето ви консумира това, което ядете. Ако се храните здравословно, тогава вашето мъниче ще има по-здравословно мляко. Друга причина е, че здравословното хранене ще поддържа тялото ви здраво, а здраво тяло ще произвежда повече мляко. Поради тази причина проф. Д-р Георге Менчиникопши препоръчва да спазвате балансирана диета и да избягвате диети за отслабване и пикантни храни през този период, „защото те могат да причинят загуба на мляко“.
За по-голямо количество мляко специалистът ви препоръчва да консумирате колкото се може повече галатогенни чайове като шок или чай от копър (успокоява и коликите), протеини, яйца, плодове, зеленчуци и дори чаша бира. (от време на време.) Но избягвайте преработените храни (колбаси, пайове), които влияят отрицателно върху качеството на млякото. "
Физическата активност е добра
Въпреки че упражненията не влияят пряко върху количеството мляко, като диетата, те могат да подобрят способността на организма да произвежда мляко. При добър метаболизъм, силно сърце и по-добра циркулация тялото ще работи по-усилено, за да произвежда мляко. Но не е моментът да правите програма от 4 часа упражнения на ден. Новородената майка трябва да поддържа достатъчно калории, за да поддържа двама души. Прекалената употреба поради упражнения може да доведе до изчезване на калориите, необходими за производството на мляко. Изводът е, че спортът е добър, но умерено .
Докато майката свикне с идеята да кърми публично, тя трябва да намери тихо, уединено място, където да бъде с бебето, без да се притеснява за хората около себе си. Това също помага да се установи връзката между майката и детето. Когато майката е отпусната, тялото е по-лесно да отделя мляко. Ако тя е разстроена или твърде нервна, млякото няма да дойде лесно за бебето. След няколко седмици или месеци кърмене майката ще се чувства удобно да кърми на обществено място, само като покрие гърдите и бебето си.
Кърмете го всеки път, когато поиска
Кърмете бебето си всеки път, когато то покаже, че е гладно. Колкото по-често бебето се храни, толкова повече мляко ще произвежда тялото. Повечето експерти препоръчват да започнете всяка сесия на кърмене с гърдите, приключили последната сесия. Това ще изсуши гърдите и ще стимулира производството на повече мляко. Той също така ще помогне да се предпазите от възможна инфекция, причинена от неизползвано мляко от гърдата твърде дълго.
Докато бебето е малко, можете също да използвате млякото в бутилки между сесиите за кърмене, за да увеличите количеството мляко. Тези бутилки могат да се използват, когато детето остане с бавачка или когато бащата иска да го нахрани.