Как могат хората с кръвна група В да отслабнат

Хранителни съвети за кръвна група В.

Каква диета да спазвате, ако сте кръвна група В

За хората с кръвна група В най-угоените храни са царевица, елда, леща, фъстъци и сусам. Тези храни съдържат различни лектини, но всички те променят ефективността на метаболитните процеси, което води до умора, задържане на течности и хипогликемия - тежък спад в кръвната захар след хранене.

Някои храни водят до спадане на кръвната Ви захар, особено при тези с кръвна група В. Ако тези храни се пропуснат от диетата им и се преминат към храната, препоръчана за тяхната кръвна група, нивата на кръвната захар ще останат нормални след хранене. Проблемът с яденето на малко количество храна няколко пъти на ден е, че това нарушава естественото чувство на глад в организма, след известно време човек ще бъде постоянно гладен - което, разбира се, не е добре за тези, които искат да отслабнат.

Яжте пшеница?

Кръвната група В реагира подобно на кръвна група 0 на глутена в пшеничните зародиши и пълнозърнести храни. Глутеновите лектини допълнително изострят проблемите, причинени от други храни, които забавят метаболизма. Ако храната не се усвоява ефективно и не се превръща в енергия, тя се съхранява под формата на мазнини.

Съдържанието на глутен в пшеницата само не атакува тялото на кръвна група В в същата степен като това на кръвна група 0. Ако обаче пшеница се добави към смес от царевица, леща, елда и фъстъци, крайният резултат ще бъде пагубен. Не забравяйте да ядете богати на пшеница храни и започнете да спазвате диетата, препоръчана за тях.

Яжте мляко?

Ако хората с кръвна група В консумират умерено количество млечни продукти, те лесно могат да установят метаболитен баланс. Истинските виновници са храните, които възпрепятстват енергийната ефективност и помагат за съхраняването на калории като мазнини.

Храни за насърчаване на наддаването на тегло:

Царевица: инхибира ефикасността на инсулина, бавна скорост на метаболизма, причинява хипогликемия
Лещи: инхибира правилното усвояване на хранителни вещества, бавен метаболизъм, причинява хипогликемия
Фъстъци: бавна скорост на метаболизма, причинява хипогликемия, инхибира чернодробната функция
Сусам: бавна скорост на метаболизма, причинява хипогликемия
Елда: инхибира храносмилането, забавя метаболизма, причинява хипогликемия
Пшеница: забавя храносмилателните и метаболитните процеси, кара храната да се съхранява като мазнина и не изгаря като енергия, инхибира ефективността на инсулина