Как мога да разбера колко калории има в храната, която съм сготвила
Например, правя сукук с яйце и изпържвам всичко заедно. Когато е готово, добавям половин блат и излизам.
Или понякога печем и чушки с яйце
Как да разбера всички калории от варени или пържени храни.
Sucuk е суров колбас за тези, които не го знаят.
4 отговора
Как мога да разбера колко калории има в храната, която съм сготвила?
Въведете отделните съставки на www.naehrwertrechner.de, които след това ще изчислят калориите и хранителните стойности на вашето хранене. Ето пример за 1 порция сучук с яйце и червен пипер: https://www.naehrwertrechner.de/5d47eb9c7f5fb!/
по-малко от 1000kcal. Можете да прочетете Sucuk на гърба на опаковката, т.е.калориите. Можете накратко да потърсите в Google колко ккал има едно яйце. И разбира се винаги зависи от количеството
На https://fddb.info/ можете да намерите цялата информация, от която се нуждаете. Просто трябва да си направиш математиката.
разгледайте уебсайта на Yazio.
Вече го имам, но приложението MyfintessPal е още по-добро, защото разпознава всяко хранене с баркод скенер с yazio, който работи, но не всички елементи.
Както и да е, ако броите калории, използвайте везни, за да можете първо да преброите калориите. Трудно е без везни. Освен ако не ядете само пакетирани продукти (имам предвид готови ястия) или не знаете напр. че кокошето яйце има приблизително същото тегло, или когато става въпрос за плодове и зеленчуци, имате везни в магазина. или познаете.
Точно така, ако претеглите храната, тя е по-точна. Собствен опит
подобни въпроси
колко ккал има яйце (среден размер), което е меко сварено?
Купих си 630г филе от пилешки гърди. Тези 630g имат 693 калории. След изпичане месото за съжаление губи много вода, което означава, че месото тежи 200 грама по-малко, така че имах само 422 грама пилешко месо, когато беше пържено. Има ли 422g все още 693 калории, защото месото само губи вода или месото също губи калории? Трябва ли да започна с 422g калории или все още 630g? Отслабва ли месото чрез пържене, защото губи относително голямо количество вода, или също губи калории и протеини? Така че месото ми има 464 калории след печене или все още 693 калории от пилето 630g?
Надявам се да разберете въпроса ми:)
моля само сериозни отговори:). Благодаря
защото е много вкусно и аз също искам да го пробвам
Здравей! ако искате да преброите калории (не, не за да отслабнете, а за да напълнеете!), трябва ли да свържете грам данните със суровия продукт или с приготвения? Не казвам на опаковката дали това е информацията за напр. 100гр е варен или суров ориз - оризът тежи различно в зависимост от това дали е варен или не. имам същия проблем с картофите например. има ли калории, които намирате за варени или сурови картофи? оризът, картофите и т.н. губят ли калории при готвене/печене? ще съм много благодарен за отговорите!
Би ми било интересно колко калории имат 20гр овесени ядки (сухи), когато са сготвени. Можете ли да изчислите това по някакъв начин?
ако тежа 100 грама на сухо, това е толкова и толкова калории.
но тежат по-сготвени, отколкото варените или суровите 100 грама обем ще изтекат ?
Предистория на въпроса ми: Обичам да приготвям лека храна за себе си вечер. Често това е чиния за салата и най-вече отива в посока на салата от гръцки фермер, т.е. смесена салата с лук, много нарязано на кубчета овче сирене, маслини, оцет/олио и от време на време на четвъртинка варено яйце. Вкусно - но не е много лесно при по-внимателен оглед, когато се сетя за сиренето и олиото. По отношение на калориите не трябва да е далеч от два сандвича с наденица, да не говорим за хамбургери или по-лошо. Що се отнася до лекото хранене, струва ми се, както се казва днес, че все още има място за подобрение.
Така че въпросът ми е: За да приготвя такава салата с по-малко калории или „по-лека“, бих искал да използвам масло с ниско съдържание на мазнини. Има ли такова нещо? (Фета с ниско съдържание на мазнини почти няма вкус.)
Или синтетичното масло би било алтернатива, масло, напълно без растителни или животински компоненти? По отношение на енергията трябва да превъзхожда наличните в търговската мрежа олио за готвене, а дефицитът на вкус трябва да се компенсира чрез подходяща подправка.
Може ли някой да помогне? (Моля само сериозни отговори!)
хей, така че всеки трябва да знае: този експеримент със суровото и варено яйце: суровото се върти дълго и бързо като горна част, когато го завъртите, а другото не. може ли някой да ми обясни защо е така? Опитвал съм го и преди и не разбирам нищо от физика. така че, може ли някой да го обясни?
Колко калос имат просо свински пържоли с много малко червен пипер? Знам, че е трудно да се каже, но приблизително на 100 грама. По-скоро 150 или 300 ккал? Пекат се във фурната, така че не с мазнина в тиган и без сирене, просто с яйце, малко червен пипер, лук и полента и грис?
Или можете да изпържите веднага пастата и ориза?