Мит или истина лимоновата вода помага за детоксикация и отслабване WOWBiz
Вярно е, че ако започнете деня си с чаша топла вода с лимон, помагате на тялото да се детоксикира и дори можете да отслабнете.?
1. Лимонът помага на храносмилането или не?
Всъщност лимонът може да помогне за храносмилането, но също така може да причини спазми в стомаха, ако вече е чувствителен поради стомашни проблеми. Идеята, че лимоновата вода помага за храносмилането, възниква преди около три десетилетия, когато научните изследвания показват, че лимоновият сок допринася за усвояването на алуминиевия хидроксид, активна съставка в повечето антиациди. Друго проучване твърди, че лимонът помага за регулиране на киселинността в стомаха, като го довежда до оптималното ниво.
Преди всичко обаче лимонът е кисел плод, цитрусов плод и може да влоши някои стомашни проблеми при хора, страдащи от гастрит или стомашна язва, като дори е напълно противопоказан за консумация.
2. Лимоновият сок помага за усвояването на минералите?
Витамин С, намиращ се в лимоновия сок, помага за усвояването на минералите, но за да се насладите на тази полза, не е нужно да изстисквате лимона в гореща вода.
Свикнали сме с впечатлението, че цитрусовите плодове, жълти или оранжеви, изобилстват от витамин С, но истината е, че броколите, ягодите, спанакът и чушките също са изключителни източници на витамин С. Що се отнася до плодовете с плодове или зеленчуци, колкото по-разнообразен е цветът, толкова по-здравословен е той.
Има голяма лудост около детокс диетите и прочистващите свойства на лимона. Но лудостта е създадена на фалшиви основи. Човешкото тяло е много сложно, всяка храна, всяко вещество, въведено в тялото, допринася за благосъстоянието на тялото или неговото влошаване. Пиенето на обикновена вода с лимон, топла или студена, не допринася за детоксикацията, която много хора изпитват.
От друга страна, лимонът обаче съдържа антиоксидант, наречен d-лимонин, също присъстващ в портокалите, който активира ензимите в черния дроб и играе активна роля в първите две фази на процеса на детоксикация. Те са свързани с трансформацията на токсините, присъстващи в черния дроб, във вредни вещества и когато казваме „токсини“, имаме предвид почти всичко, което въвеждаме в тялото, от кофеин до ибупрофен.