Как мога да отслабна 16 килограма (отслабнете)

Как мога да сваля 16 килограма? Пс: не питайте за възраст, размер, тегло и т.н.!

отслабнете

3 отговора

Опит евентуално. да се обърне внимание на балансираното хранене и да не се яде нещо от време на време. Тогава може би по-малко мазнини и т.н. и много здравословни (зеленчуци и т.н.) и след това много спорт и подобни.

Във всеки случай, опитайте се да не губите прекалено много килограми наведнъж, защото това не е нито здравословно, но може да бъде и опасно, защото ако гладувате или променяте всичко изцяло, ставате по-податливи на болести, защото отслабвате имунната си система.

Точно това написах ._.

Е, явно писахме това едновременно

Едно нещо ви казвам, че няма да станете анорексични, ще имате само проблеми с вас, но ако сте ^ с наднормено тегло ^ и искате да отслабнете, препоръчвам ви да не ядете повече фибри вечер и да не ядете нищо след 6 часа Мога да ям и разбира се много спорт, който ви помага и спешно много сън! Lg chantos Надявам се, че бих могъл да ви помогна

Яжте по-малко от половината ! В продължение на две години, а след това: - Запазете го така. Освен това: бягайте, движете се, избягвайте асансьорите, упражнявайте се, работете физически, трудете се, изгаряйте калории. Също психически, психически: Правете кръстословици, содоку, решавайте проблеми: Хайде, раздвижете се: физически и психически ! Успехът е гарантиран. Нямате нужда от фитнес център на Мадона, без диета, просто следвайте съвета ми. Трудно е, скъпа, но най-добрият начин !