Как моделите поддържат слаб ток Femme Le MAG

Както можете да си представите: излишните килограми не са добре дошли на модния подиум. За да запазят перфектна фигура (и да запазят работата си), моделите имат своите малки тайни. Разкриваме ви някои от тях.

Бела Хадид: 1m75 за 55 килограма. Жизел Бюндхен: 1m80 за 57 килограма. Миранда Кер: 1m75 за 52 килограма. Перфектната фигура на моделите ни кара да мечтаем: как успяват да останат толкова слаби, когато вече имаме проблеми с премахването на нашите килограми бременност ? Разбира се, зад всичко това стои много генетика. но и някои съвети за отслабване.

Диета: съвети за отслабване от модели

Всеки ден, Бела Хадид (който се присъедини към Victoria's Secret през 2016 г.) е принуден да играе 3 часа спорт на закрито - сложен начин на живот, който да възприемете, когато имате семеен живот. Нещо повече, красивата калифорнийка следва a високо протеинова диета: богат на протеини (откъдето идва и името му), той помага за предотвратяване на закуски и улеснява развитието на мускулите, за да покаже бързо стегнат и тонизиран силует. Въпреки фигурата си, младата жена на 20 години е комплексирана от задните си части, които смята за „твърде плоски“.
И обратно, Жизел Бюндхен не е страхотен спортист: тайната на безупречната й фигура е балансираното хранене. Вкъщи захарта е забранена (единственото изключение: пресни плодове) и тя яде предимно зеленчуци, постно месо ипълноценни храни. И когато тя прекали, 37-годишният топ се впуска в малко детоксикация. Здравословен начин на живот, който може лесно да се имитира ежедневно.
На 32, Миранда Кер е майка на малко момче: това не й пречи да покаже фигура, достойна за Ангелите на Виктория Сикрет! За да остане стройна, бившата на Орландо Блум прави (поне) 1,5 часа йога на ден, както и пилатес и изграждане на мускули. Що се отнася до храненето, тя също е пример за подражание: за закуска тя избира пресен плодов сок + белтъци + авокадо + овесени ядки.
Адриана Лима (бившата Анже също) просто е забранила индустриалните продукти от храната си: чинията й е съставена изключително от пресни, органични и местни продукти! Тя също избягва месото, кофеин, алкохол и мляко: строга диета, но не непременно небалансирана. За да загуби килограмите си от бременността, 36-годишният супермодел (който е майка на малко момиченце) е длъжен да се занимава с 6 до 8 часа физическа активност. на ден. Любимите му спортове са тези, които позволяват най-голям разход на калории: бокс, скачане на въже, колоездене и кардио.
Ако отгоре Джиджи Хадид (23) се забавлява в чинията (тя обича хамбургерите от Ню Йорк и английската закуска, като нас!), Тя също е пристрастена към бокса, спорт, който практикува по няколко часа на ден, за да поддържа вашата спортна фигура. И тя е права: 1 час бокс = около 700 Kcal по-малко.
Известният Кара Делевин (На 24 години) обича нездравословна храна. което не му пречи да наблюдава внимателно фигурата си. Така ежедневно красивият британец (51 килограма за 1m76) следва високо протеинова диета, базирана на постно месо и риба. Що се отнася до тренировката, тя не е страхотна спортна жена: любимите й дисциплини са бягане, кик бокс, йога и пилатес, със скорост от около 1 час на ден.