Как мелатонинът помага да се контролира наддаването на тегло
Мелатонинът е естествен хормон, който тялото ни отделя и който повишава нивата си естествено през нощта (на тъмно). Той се съдържа и в някои плодове и зеленчуци, като горчица, годжи плодове, бадеми, слънчогледови семки, кардамон, копър, кориандър и череши.
Испански учени са установили, че консумацията на мелатонин помага за контролиране на наддаването на тегло, защото стимулира появата на „бежова мазнина“, вид мастна клетка, която изгаря калориите, вместо да ги съхранява. За разлика от бялата мастна тъкан, която съхранява тези калории и причинява наддаване на тегло, бежовата мазнина (известна още като „добра мазнина или мазнина за отслабване“) помага да се контролира телесното тегло и следователно метаболитните му ползи.
В статия, публикувана от Journal of Pineal Research, изследователи от Института по неврология на Университета в Гранада, болница Карлос III в Мадрид и Научния санитарен център на Тексаския университет в Сан Антонио разкриха за първи път загадка: как мелатонинът действа в организма, за да произведе своя ефект срещу затлъстяването и защо има метаболитни ползи като антидиабетно и антихиперлипидемично лечение.
Изследователите са анализирали в предишни публикации ефектите на мелатонин върху затлъстяването, дислипидемията, хипертонията и захарния диабет тип 2, свързани със затлъстяването при млади и затлъстели диабетични плъхове Zucker, експериментален модел на метаболитния синдром.
В светлината на резултатите, получени в тази последна работа, ключът е, че хроничната консумация на мелатонин не само предизвиква появата на тази бежова мазнина при диабетични плъхове, но също така увеличава присъствието й при слаби животни, използвани като контролна група. Бежовите мастни клетки се намират разпръснати в отлагания с размер на лещи под кожата в ингвиналната област на плъхове със затлъстял диабет Zucker.