Как яденето на ярки линии промени живота ми завинаги
Отслабването, постоянните възходи и спадове. И накрая решение, Ярка линия на ядене !
Сигурно много от вас знаят това. Откакто се помня, имах проблеми с теглото и ям твърде много сладкиши. Понякога вече нямах контрол над него. Това е като зависимост. Какво ли не съм опитвал, много спорт, малко хранене, Herbalife, без захар, без глутен, с ниско съдържание на въглехидрати, ...
В гардероба ми имаше дрехи от всякакви размери. Дрехи отпреди повече от 20 години, които никога не мога да нося оттогава. С всичките си ходове съм го вземал със себе си отново и отново, малката ми надежда, че в един момент ще успея да отслабна.
Разбира се, аз също страдах от нормалните странични ефекти. Несигурност, твърде малко самочувствие, депресия и постоянно съмнение в себе си. Защо другите могат да ядат само 1 парче шоколад, а аз не мога? Не съм достатъчно силен, имам твърде малко дисциплина.
След раждането на сина ми през 2014 г. нещата се влошаваха и влошаваха. Липса на сън, двойно бреме като медицинска сестра и майка, която живее в чужда държава (Холандия) без семейна подкрепа. Не минаваше ден без прекалено много бонбони и гузна съвест. Последният път на кантара беше 102 килограма. Това беше шок за мен. Ходих на фитнес 3-4 пъти седмично.
Напуснах работата си като медицинска сестра, за да имам повече време за себе си и семейството си. Така или иначе никога не съм се наслаждавал на тази работа, повече за това по-късно.
Моментът, когато Яденето на ярки линии промени живота ми
Един ден през септември четох имейлите си и имаше бюлетин с връзка към YouTube с приблизителното заглавие: „Искате ли да знаете коя е голямата грешка в отслабването?“ Помислих си, още едно безполезно видео за отслабване, но го щракнах. Това беше моментът, в който животът ми се промени.
Видях видеото на Dr. Сюзън Пиърс Томпсън до края (44 минути) и веднага знаеше, че ще се получи. Гледах всички нейни видеоклипове, поръчах веднага книгата й „Ядене на ярки линии: Науката да живееш щастлив, тънък и свободен“ и взех теста колко съм податлив на пристрастяваща храна. На скала от 1 до 10 аз съм 10. Какво чудо 😉
Накратко, Сюзън обяснява в своите 3 видеоклипа ефектите, които захарта и брашното имат върху хората, които са склонни към пристрастяване към тези вещества и как да живеят живот без тях. Най-вече повечето диети се основават на нашата воля. Това обаче е достъпно само в ограничена степен и зависи от физически и психологически фактори. Сюзън казва, че силата на волята е като краткотрайна батерия. Трябва да се презареди след 15 минути.
С един замах разбрах всичко, включително защо фитнес студиото не работи. Необходими са толкова много сила на волята, за да отидете там, да останете на степера или бягащата пътека за 30 минути и т.н. След това, когато се приберете вкъщи, не е останала сила на волята и вие ядете.
Веднага започнах да спирам захарта и брашното и когато пристигна книгата ви, наистина започнах с яденето на ярки линии.
Вече минаха 2,5 месеца и загубих 19 килограма и се чувствам много по-добре.
Раздадох всички прекалено големи дрехи и летни дрехи, по-големи от размер 40. Това е страхотно чувство!
Следващите статии в категорията „Ядене на ярки линии“ се занимават с тази тема. Там също има повече информация.