Кортни Кардашиян Дас каца в чинията си за един ден

Kourtney Kardashian: Ето колко строга е вашата диета

В момента Кортни Кардашиян (38) е в по-добра форма от всякога. Майката на три деца наскоро разкри, че тежи 44 килограма с ръст 1,52 метра. Сега тя разкрива, че зад топ фигурата й стои много дисциплина - и строг хранителен план. Защото това, което риалити звездата слага в чинията си всеки ден, не е много.

кардашиян

„Преди закуска имам веган пробиотик“

Отдавна е известно, че Kourtney Kardashian е напълно без глутен. Но 38-годишният разчита главно на супер здравословна храна. На уебсайта си тя вече съобщи на феновете си какво яде в нормален ден, за да поддържа завидното си тяло във форма.

Веднага след събуждане, Кортни първо попълва баланса на течностите си - със супена лъжица органичен ябълков оцет в чаша вода. Преди това тя приема добавки с колаген на гладно. Твърди се, че това има положителен ефект върху кожата ви и начина, по който тялото ви обработва хранителни вещества. "Преди закуска имам веган пробиотичен изстрел. След това почти всяка сутрин ям прясно приготвен пудинг от авокадо със синьо-зелени водорасли E3Live, костен бульон, протеинов прах и MCT масло", пише актрисата в "В крак с кардашианците".

„Обичам пресни, прости супи със аспержи“

След тренировка, която е в програмата пет до шест пъти седмично, Kourtney се поглезва с купа овесени ядки с плодове, семена, пчелен прашец или малко мед. По време на обяд кухнята обикновено остава студена: "Обичам салати, така че обикновено обядвам всеки ден с малко протеини, като пилешко или сьомга. Винаги, когато е възможно, се опитвам да направя своя собствен балсамов или джинджифилов дресинг тъй като много от превръзките, закупени в магазина, имат много ненужна захар и консерванти. "

Също така, вечерята на Kourtney предлага малко разнообразие: "Обичам пресни, прости супи с аспержи, сладки картофи или цвекло. Също така правя пуешко люти чушки, когато е студено навън. Обикновено се опитвам да правя супи и лют червен пипер в неделя, така че имам екстрите в хладилника, когато съм зает през седмицата. "

Въглехидратите очевидно са червен парцал за 38-годишния! В закуските също няма да намерите захар. "Когато съм гладен следобед, ям пресни зеленчуци с авокадо хумус, сурови бадеми или малко пресни плодове. Обикновено пия и горещ зелен чай веднага след обяд", продължава Куртни.