Как изглежда 200 калории?

Направете! Направете първата стъпка за вашето здраве!

Това изглежда като 200 калории?

Добре известно е, че някои храни съдържат много повече калории, отколкото други. Но колко е това в действителност? Всяка от храните на снимките по-долу съдържа точно 200 калории. Мислихте ли, че цяла глава броколи е само една чаена лъжичка масло? Отсега нататък помислете два пъти какво ядете, ако ще диете или просто искате да изядете купа храна без вина.

Какви са калориите?

Дори най-простите процеси в човешкото тяло изискват енергия и ние получаваме енергия от различни хранителни вещества. Единица енергия за храна е килокалорията (kcal).