Как храненето може да помогне за увеличаване на производството на кърма Образование по хранене
Всички вече знаем, че кърменето е много важно за бебето. На майката се казва след раждането на бебето кои храни и храни да избягва през този период са сред храните, които могат да помогнат на майка й увеличаване на производството на мляко те споменават малко. Поради това си помислих, че ще разгледам малко темата и ще споделя с вас кои храни могат да ви помогнат.!
За да изясним проблема, нека първо разгледаме как се отбива млякото?
В последния етап от бременността, производството на коластра (мляко) започва в гърдите, но високите нива на прогестерон предотвратяват отделянето на мляко и поддържат нивото на коластрата ниско. След раждането излишъкът от прогестерон изчезва, когато плацентата напусне, така че пролактинът може да упражни своя ефект и производството на кърма започва. Във втория етап на подбор на мляко, производството на мляко е предимно a регулирани от отделянето на мляко, протеин, който инхибира производството на мляко, открива кога по-големи количества кърма се натрупват в гърдите и забавя производството му, докато когато майчиното мляко е изчерпано, пролактинът го засилва. В допълнение, хормон, наречен серотонин, например също играе важна роля в процеса, тъй като гърдата е една серотонин жлезата, така че да произвежда мляко в точното време е тясно свързана с производството и регулирането на хормона серотонин в организма
Разбира се, освен храненето, в процеса играят роля и редица други фактори, предполагат експертите струва си да се опитате да кърмите дори ако майка ви досега не е имала или е имала много малко кърма, тъй като това е един от най-важните стимули за стимулиране на производството на мляко. Освен това майката трябва да бъде снабдена с спокойна, любяща атмосфера, други членове на семейството могат да играят голяма роля в това. НА правилна стойка Според някои източници, например, лежането може да даде на майка ви чувство за сигурност и да ви помогне да се отпуснете.
Как може да помогне храненето?
Има много изследвания върху това дали нашата диета наистина може да стимулира производството на мляко, има ли растителни или животински активни съставки, които могат да ни помогнат. Птиче мляко и бира все още се препоръчваха за нашите баби и майки, но сега тя се промени малко, модернизирана. Така че нека да видим според последните изследвания какви суровини, храни могат да имат положителен ефект върху процеса: