Как е възможно да отслабнете здравословно Ábrahámné Bergmann Anna - Функционално хранене и
Първо, нека да разгледаме какво състояние характеризира тялото, когато има наднормено тегло.
- По-голямо количество натрупани мазнини,
- лош метаболизъм,
Нарушен хормонален баланс,
- физически оплаквания, симптоми: умора, болка, запушване,
- качествен глад.
Това, което е необходимо най-вече, е да започнете да отслабвате?
Първо, колкото и странно да звучи, трябва да започнете ХРАНЕНЕ!
Не всички храни са храна, няма значение дали просто ядем или се храним. Има разлика!
Когато не даваме на тялото си достатъчно хранителни вещества, разнообразие и качество с храната си, телата ни не знаят какво или не могат да използват достатъчно, за да поддържат правилно храносмилателните, хормоналните и всички други процеси. След известно време той започва отчаяно да съхранява, защото усеща, че оперативните му механизми са в опасност. Този процес, наред с други симптоми, става осезаем и наблюдаем при образуването на постепенно увеличаващи се мастни накладки.
Докато не подредим метаболизма си, не можем да очакваме промяна, дори ако започнем силна и упорита тренировка. Разбира се, упражненията са важна и съществена част от здравословния живот, но ако тялото все още е в състояние, в което не е в състояние да го направи, това не е решението.
Когато започнем да даваме на тялото си това, от което се нуждае и освен че не го натоварваме с неща, които го измъчват и вредят, неговите енергии почти постепенно се освобождават., ще можете да функционирате отново при необходимост за здравословно функциониране.