Как диетологът може да ви помогне да тайните калории
Диетолог (или диетолог) е експерт, който се специализира в науката за това как храната, която ядем, оказва влияние върху тялото. Той може да ви помогне в редица ситуации: от загуба на тегло, алергии, нездравословно хранене и до диетични препоръки в случай на заболяване.
Възможно е да има противоречиви хранителни съобщения и диетолог (или диетолог) може да ви помогне, като облекчи и премахне объркването относно диетата и общото здравословно състояние.
Разбира се, диетолог може да ви помогне да предотвратите заболяване чрез диета и начин на живот, но това не означава, че можете да получите помощ от диетолог само ако се разболеете.
Следователно диетологът може да помогне за разсейването на хранителните истини на митовете, да ви научи на основите на храненето и да изясни как здравословното хранене може да повлияе на цялостното ви здраве.
Каква е разликата между диетолог и диетолог?
Това е често срещан въпрос; както диетологът, така и диетологът могат да ви помогнат с различни хранителни нужди. Основната разлика между двете е, че регистриран диетолог, наричан още регистриран диетолог-диетолог, има поне бакалавърска степен, удостоверяваща знания по химия, хранене и наука.
По този начин диетолозите се обучават на основата на биохимията и научните принципи.
Те трябва да получат своята акредитация въз основа на стандартизиран национален тест, след като са преминали стаж, обхващащ здравеопазването, хранителните услуги и практиките на Общността.
Те също трябва постоянно да обновяват знанията си в областта, за да запазят акредитацията си. Така че, ако някой препоръча да бъдете диетолог-диетолог, това означава, че той е завършил цикъл от стандартизирано обучение и е събрал известен емпиричен опит, докато не е достигнал точката, в която познава много добре областта на храненето.
Диетологът няма стандартна дефиниция. Някои диетолози са много добре образовани и изключително знаещи. Някои диетолози обаче имат само сертификат, който може да дойде от онлайн източник, който не е достоверен.
Помощ в процеса на отслабване
Диетолог или диетолог може да ви помогне да отслабнете по здравословен начин. Има толкова много различни диети, програми и добавки за отслабване, така че може да е трудно да изберете един вариант, който ви подхожда. Диетологът/диетологът може да ви помогне да вземете решение в това отношение, да ви помогне най-накрая да загубите излишните килограми, но по здравословен и балансиран начин.
Важно е да имате експерт по хранене, който да ви помага в процеса на отслабване, не само по отношение на информацията и знанията за храненето, но също така и да получавате подкрепа и съвети през целия процес, както и помощта, необходима, за да останете креативни в избора на храни и програми за упражнения.
С други думи, специалист по хранене и диета може да ви помогне да направите необходимите промени във вашата среда за насърчаване на здравословен и балансиран начин на живот.
Хранителни алергии
Тъй като хранителните алергии стават все по-чести, специалистите по хранене и диета могат да помогнат на хората с хранителни алергии чрез препоръки за потенциално алергични продукти, които трябва да се избягват.
Те могат също така да предоставят насоки и съвети за насърчаване на балансирана диета, в контекста на окончателното елиминиране на някои видове храни от диетата.
Хранителните алергии, особено тези като глутен, лактоза или дървесни ядки, могат да бъдат проблематични, тъй като много често срещани храни могат да съдържат тези съставки.
Диетолог/диетолог може да ви научи как да търсите всички имена в списъка с хранителни съставки, за да идентифицирате успешно всички потенциални алергени.
Хранене и медицински състояния
Какво можете да ядете, ако имате диабет? Какво трябва да ядете, ако имате рак и сте на химиотерапия? Какви храни се препоръчват при високо кръвно налягане, язвен колит, подагра и др.?
И списъкът продължава. Тъй като храните, които ядем, имат пряко въздействие върху цялостното здраве, препоръките на диетолог/диетолог могат да бъдат полезни, особено в контекста на определени медицински състояния.
Ето защо специалистите по хранене и диета могат да ви помогнат да разберете какви храни да ядете и кои да избягвате (и защо), въз основа на специфичните медицински състояния, от които страдате.
Хранителни недостатъци
Дори в случай на умерен или прекомерен калориен прием, има вероятност от недохранване. Така че, ако знаете, че имате недостиг на хранителни вещества, диетолог/диетолог може да ви помогне да възстановите нивата на хранителни вещества, минерали и витамини.
Често срещан хранителен дефицит, особено при жените, е дефицитът на желязо, като в този случай диетолог/диетолог може да ви помогне с препоръки за храна или комбинации от храни, които насърчават оптималното усвояване на желязото в организма.
Често медицински екип ще работи заедно за решаването на тези проблеми, тъй като някои недостатъци могат да бъдат открити само чрез тестване, като кръвни тестове.
Здравословно хранене
Не трябва да се разболявате или да искате да отслабнете, за да се консултирате с диетолог/диетолог. Друг чудесен начин да получите помощ от специалист по хранене и диета е да насърчите установяването на здравословен общ прием на храна.
Неподреденият прием на храна се увеличава често с епидемията от затлъстяване, а дискусиите с експерт по хранене могат да ви помогнат да се отървете от всякакъв вкус към храна.
Хранене и спорт
Областта на спортното хранене наистина се разширява; атлетичните отбори и спортистите често могат да се възползват от собствения си спортен диетолог.
Консумираните храни могат да окажат силно въздействие върху спортните постижения, поради което приносът на диетолог/диетолог може да бъде от полза в този контекст.
Заключение
Диетологът/диетологът може да бъде полезен по много начини. Те могат да предоставят образована перспектива за това как храната, която ядем, оказва влияние върху цялостното здраве, независимо дали предотвратява или контролира определено медицинско състояние, загуба на излишни килограми, хранителни алергии или консумация. разхвърляна храна.
Специалистите по хранене и диета могат да отделят митовете от хранителните истини и да насочат вниманието ви и да се съсредоточат върху проблемите, които наистина имат значение за вашето здраве. Следователно те са отличен източник на отговорност, насърчение и нови и креативни идеи за насърчаване на здравословна и балансирана диета.