Спортна диететика helene-moreau
Регистриран диетолог INAMI
Спортна диетология
Педагог по диабетология
Спортна диетология
Предлагам:
Персонализиран хранителен план, адаптиран към практикувания спорт и желаните цели: загуба на тегло, състезание (я), заточване, постно натрупване на маса, балансирани ястия, адаптирани закуски, напитки.
Антропометрични измервания: тегло, височина, маслена маса, чиста маса, процент на водата.
Поставяне на цели като здравословно тегло, процент телесни мазнини, чиста маса за постигане, ...
Мониторинг на хидратацията (загуба на течности по време на тренировка, контрол на урината.)
Какво да консумирате на полувреме/четвърт време/тренировъчни и състезателни почивки
Съвети за оптимизиране на възстановяването ви
Хранителни насоки за следващите часове (и дни)
Ето статия, публикувана в Nord Eclair от 27 декември 2013 г.
Онлайн писане
Докато гледаше филм, той си каза, че бягането би било полезно за физическото и психическото му здраве. В продължение на тринадесет години Хенри Ван Малегем участва в няколко маратона и няколко триатлона, включително няколко Железния човек. Портрет на авокадо, здраво в тялото му, здраво в главата
Страстен към професията си на адвокат, но и към кандидатурата
Преди няколко седмици, беше вторник сутринта, г-н Хенри Ван Малегем се произнесе по делото на поредното мръсно дете, но адвокатът имаше малки очи. Последствия от предния ден? Въобще не. Авокадото от Франция не пие и капка алкохол. „Вчера бях в Лос Анджелис. И утре заминавам за Мексико. Това е заради изоставането на реактивните самолети “, каза ни той.
НА? Мексико? Именно любовта към спорта е карала младия адвокат към новия континент. Повече от десет години той тича пеша. Освен това той плува и поглъща километри асфалт на велосипеда си. Ако той беше в L.A, той трябваше да служи като модел за рекламна кампания, стартирана от френска компания за масово разпространение, специализирана в спорта. Ако отиде в Мексико, трябваше да участва в Железния човек в Косумел, където прекара малко над 50 минути във водата (3800 м плуване), малко повече от шест часа на колоездене (180 км) и малко над шест и четвърт часа бягане на 42 км под мексиканското слънце. Накратко, изключително изпълнение за много от нас. „Понякога се чудя защо правя такива неща, защото е морално и физически трудно. Когато правиш нещо подобно, си казваш, че е последният път. Но след като прекрачите границата, вече мислите за следващата. Някъде трябва да намеря нещо там ", казва Железният човек (превод на Железния човек).