Как децата управляват апетитите си от раждането - хранителен паспорт
Статия от Сандра Грифин, диетолог
Винаги ли е имало бебешки апетит вашето бебе или е галено познато като „малкия лакомник“? За много родители количеството храна или мляко, което ядат бебетата им, е постоянен източник на безпокойство. Бебетата естествено могат да слушат апетита си, за разлика от възрастните, които за съжаление често губят това понятие. Странно, родителите могат да се научат да разпознават сигналите си за глад и пълнота, като наблюдават бебето. Да да! Бебетата слушат и уважават апетита им!
Бебето
Новороденото бебе (родено навреме и в добро здраве) се нуждае от много малко: да спи, да получава грижи и обич и ... да яде! Така че има голяма вероятност признаците/плачът на бебето да са свързани с глада. Освен това малките стомаси и ускореният растеж изискват редовно снабдяване с калории и хранителни вещества. Независимо дали бебето е хранено на бутилка или кърмено, то трябва да получава млякото си при поискване. Някои бебета естествено ще имат скорост на хранене по график, но други ще имат много по-променливи нужди. Колко унции в бутилката? една или две гърди? 5-минутна или 15-минутна емисия? Във всеки случай е по-добре да разчитате на признаците на апетит на бебето.
Спящото бебе, което започва да изпитва глад, ще движи очите си под клепачите си, ще се разтяга, дишането им ще се промени. Ще има склонност да доближава ръце до устата си, да прави смукателни движения, да движи главата си, докато се опитва да суче. В крайна сметка той ще плаче, но не е необходимо да чакате, докато той плаче, преди да го нахраните, а напротив, началото на пиенето ще бъде по-лесно, ако бебето не е прекалено развълнувано.
Пълното бебе е много вероятно да заспи ... Тъй като новородените бебета спят много часове през първите няколко седмици, може да се наложи да ги стимулирате малко, за да продължат да пият. Други признаци, че бебето вече не е гладно; той изпуска гърдата или бутилката или хапва, но вече не пие. Тъй като актът на хранене също е белязан от обич, възможно е дори когато е пълно, бебето ви иска да остане на гърдата или в ръцете ви, да се възползва от този малък момент.
Бебето
Когато бебетата започнат да въвеждат твърди вещества на около 6-месечна възраст, тревогата за това колко храна ядат става основна грижа за много родители. Новите препоръки за въвеждането на храни подчертават зачитането на апетита на бебето и не дават твърде много храна, което е много хубаво нещо. Трябва да се помни, че кърмата или адаптираното мляко за бебета остават основният прием на храна до 12 месеца и че не трябва да има намаление на храненето до 8-9 месеца. Следователно количествата консумирана храна зависят само от апетита му.
Как да разберете кога бебето ви е гладно? Той все още получава млякото си при поискване и не трябва да седи гладен на високия си стол, той ще се ядоса и времето за хранене няма да е приятно. По време на хранене той носи храната до устата си или отваря устата си, ако храната му се предлага с лъжица. Гледа с удоволствие да ядете, отваря уста, опитва се да грабне храната ви. Докато апетитът е налице, можете да продължите да предлагате лъжицата, да му помагате да яде или да го оставите да се храни сам. Когато бебето хвърля храната на земята, затваря уста, обръща глава, удря лъжицата, плява, търка очи ... яденето е приключило. Мислихте ли, че бебето ви яде достатъчно? Според него това е достатъчно и трябва да уважаваме това състояние. Стигна до ситост.