7 умения, които дъщеря ви трябва да притежава до 13-годишна възраст

Психолозите смятат, че юношите могат да бъдат изложени на по-голям междуличностен стрес от момчетата. Това ги прави по-склонни да медитират върху негативни чувства, което показва по-висок риск от депресия.

Родителите могат да обучават дъщерите си да знаят как да се държат в юношеството, чрез ранно усвояване на жизненоважни умения. Те включват искрена комуникация, упорито поведение и развиване на положителна връзка с тяхното тяло и тяло.

Ето 7 умения, които дъщеря ви трябва да има до 13-годишна възраст.

В ранна юношеска възраст. уникален момент от живота

Предварително тийнейджърско момиче е в уникален момент от живота си. Искрата, която представлява нейния потенциал, е на път да се превърне в пламък и въпреки това тя ще трябва да се бори срещу половите норми, които заплашват да достигнат реалния си потенциал.

Тези очаквания можеха да я убедят да жертва амбицията си за популярност или да я накарат да отхвърли стандартите на женската красота. Има безброй начини, по които тя се чувства притисната да скрие или промени истинското си Аз.

Много предизвикателства, които разрушават самочувствието

Повечето тийнейджъри, независимо от пола, усещат това напрежение, но момичетата често са изправени пред различни предизвикателства. Например, изследванията показват, че тяхното самочувствие намалява, споделено с момчетата.

„Преди пубертета момичетата са в най-страшното и автентично време“, казва Рейчъл Симънс, автор на три книги за детството на момичетата и съосновател на Girls Leadership, национална организация с нестопанска цел, която осигурява обучение и семинари за момичета и възрастни, които ги подкрепят.

Комуникация, постоянство и любов към собственото тяло

Симънс казва, че дискусията по тези, но и по други въпроси трябва да бъде упражнение за изучаване на интересите на дъщеря ви и хората, които я вдъхновяват. След като я попитате за тази тема, можете да извлечете примери от поп културата, като любимата й песен, знаменитости и видеоклипове в YouTube.

„Това е най-добрият начин за образование - казва Симънс, - и не забравяйте да спечелите любов и уважение от детето си по време на този процес.“

Ето 7 умения, на които можете да помислите, за да научите дъщеря си до 13-годишна възраст:

Как да уважават и изразяват чувствата си

Популярните стереотипи описват момичетата (и жените) като естествени контакти с чувствата си. Тази идея обаче има пагубен ефект: Когато момичетата (и жените) са обзети от емоциите си, те не могат да вземат решения.

Толкова често предполагаме, че лицата и емоциите са естествена асоциация; за добро или лошо, ние пренебрегнахме да учим нашите момичета на емоционална интелигентност. Симънс казва, че тази способност означава да имате способността да опишете и предадете целия спектър от човешки емоции. Но когато момичетата са научени да ценят това, че са щастливи и приятни, през повечето време те потискат или не могат да разпознаят най-трудните си преживявания.

Вместо това родителите трябва да покажат на дъщерите си как да „използват мускулите си, за да изразят най-силните си чувства“, казва Симънс. Те могат да направят това, като моделират собствените си емоции, като използват развит речник, който включва думи като щастлив, нервен, развълнуван, уплашен, ядосан, разочарован и объркан.

Те могат също така да "упълномощават" емоциите на дъщерите си, като почитат техните преживявания, вместо да ги намаляват и разпитват.

„Когато вашите момичета изразяват искрени емоции, дори и да са трудни, вие ги приемате сериозно! Не им отказвайте и не ги предизвиквайте! ”, казва Симънс.

Как да изпитате състрадание към себе си

Лесно е да бъдеш най-безпощадният критик, независимо от пола. Симънс казва, че момичетата получават много съобщения, които им казват, че е важно да се харесат на другите. Те често чувстват, че разочароват някого, когато срещнат препятствие, което преодолеят.

Изследванията показват, че Юношите могат да бъдат изложени на повече междуличностен стрес, отколкото момчетата. Това ги прави по-склонни да медитират върху негативни чувства, което показва по-висок риск от депресия.

За да предотврати този цикъл на страдание, Симънс препоръчва родителите да научат дъщерите си как да се справят с неуспеха: „Това, което искаме, е момичетата да имат способността да преминат през неуспех, без да обвиняват себе си“.

Това означава да научите момиче как да се отнася към себе си и да практикувате самосъстрадание във време на криза. Важно е, вместо да критикува себе си, тя да се съсредоточи върху универсалността на разочарованията и практиката на себе-доброта.. Като споделя собствения си опит с другите, тя ще бъде по-добре подготвена да се отнася със състрадание и да развие устойчивост.

Как да развием положителна връзка с тялото си

Изгубени в море от селфита и риалити телевизионно шоу, където границите между самообективиране и самоотговорност често са размити, момичетата може да не знаят как да се виждат отвъд обектите на желанието.

Един от начините да им помогнете да развият положителна връзка с телата им е да ги запознаете със спорта. Физическата активност им дава възможност да видят телата си като способни на сила и издръжливост, вместо да се определят само от външния им вид. Изследванията показват, че спортът може пряко да повлияе на самовъзприемането и самочувствието на момичето.

Но дори момичетата, които се чувстват физически способни и уверени, може да се срамуват от телата си и сексуалността, която представят. Симънс препоръчва да се говори с момичета за телата им от детството. Родителите трябва да знаят и използват правилните имена на гениталиите и да направят всичко възможно, за да „представят секса като красиво и здравословно преживяване, което трябва да бъде постигнато с радост и съгласие“. И да, това означава да се обсъди какво означава „съгласие“, като се подчертае рано, че тялото на момичето принадлежи само на нея.

Родителите, които се чувстват неудобно да обсъждат секс и тяло, предават тези чувства на дъщеря си. Симънс казва, че "когато момичетата се чувстват неудобно с телата си, те могат да се откажат от начина, по който наистина се чувстват, като се притесняват вместо това как се чувстват другите и какво искат."

Как да се учим от приятели

На момичетата често им казват, че приятелствата са изключително важни, поради което те могат да бъдат толкова фокусирани върху приятелствата. Има причина екипът на Тейлър Суифт да е обект на множество новини и песни тази година.

Симънс казва това не трябва да приемаме женското приятелство като гаранция. Връзките помагат на момичетата да се научат как да се утвърждават, да правят компромиси и да поставят граници.

Родителите трябва да възприемат приятелствата като възможност да покажат на дъщерите си как изглеждат здравословните връзки и как могат да се отнасят към другите и към себе си.

Пример може да бъде да помогнете на дъщеря ви да реагира, когато приятелката й не запазва място за нея. Можеше да започне, като я попита какви избори има в дадената ситуация и изготви подходящ отговор въз основа на ролева игра с нея. Като я насърчава да общува честно и да се утвърждава разумно, тя ще бъде снабдена с уменията, които ще са й необходими, за да се аргументира за увеличаване на заплатата за възрастни, казва Симънс.

Как да се справим с агресията

Никой родител не иска да знае, че детето му е било малтретирано или че е станало хулиган. Справянето с която и да е от ситуациите е предизвикателство, защото включва много фактори: комуникация, приятелство и собствена емоционална интелигентност на родителя. Дигиталната агресия, предмет на няколко образователни кампании тази година, добавя сложност към проблема.

"Момичета ще бъдат нападнати, защото нямат инструментите, за да се справят с чувствата си. " казва Симънс. И тогава когато се нападат момичета, те често се чувстват безсилни да отстояват себе си. И в двата случая Симънс препоръчва да се погрижите те да поискат помощ за възрастни, ако е необходимо, и да практикуват напориста комуникация, но с уважение. Тя признава, че този подход не винаги ще работи, поради което момичетата трябва да знаят кога да излязат от неприятна и неетична ситуация.

Това са критични умения, на които трябва да се научи едно момиче, но много родители дори не ги притежават. Някои ще насърчават агресивното поведение или ще се намесват, когато дъщеря им се оплаква от трудно взаимодействие. Симънс казва, че родителите трябва да поемат отговорност за собствената си роля: „Те трябва да дадат тон рано за това кое е добро и кое не е добро във връзките“.

Как да възприемете половата идентичност

От излагане на звезди като Кейтлин Дженър и Майли Сирус, до опции за идентификация на пола в Community 50 Plus във Facebook, момичетата научават за половата идентичност и плавността във все по-млада възраст, казва Джули Менчър, психотерапевт и педагог, специализирана в областта на половото разнообразие и ЛГБТ проблемите.

Посланието, което чувам, е, че полът вече не е просто мъжки или женски. Менчър казва, че това повишено внимание към пола „ни дава възможност да научим децата си, че не само в света има спектър на мъжественост-женственост, но и във всеки от нас“.

Менчер препоръчва родителите да се използва език, който разширява бинарния жанр отвъд момчето и момичето, да се включат идентичности като трансджендър, джендър неутрални. Важно е да не се описват човешките характеристики и емоции само от гледна точка на основните жанрове.

Родителите също трябва да разсъждават върху собствената си идентичност, като отбелязват колко много прегръщат своята „женска мъжественост“ или „мъжка женственост“. Създаването на такава откритост във вашия език и взаимоотношения ще помогне на момичето да развие увереност в собствената си полова идентичност, каквато и да е тя.

Как да бъда лидер

Имаме много силни женски модели за подражание: Хилари Клинтън, Серена Уилямс и според публикацията ВРЕМЕ-Личност на годината-Ангела Меркел, за да назовем само няколко. Но момичетата все още се затрудняват да развият лидерски умения в свят, в който сте заклеймени като агресивни или авторитарни.

Още по-трудно е, когато момичетата не знаят как да предадат своите искрени чувства, да упорстват със себе си, да практикуват самосъстрадание, да се изправят пред сплашване или да приемат собствената си идентичност, в този случай вероятно ще бъде трябва да преминат през труден период от време, докато станат лидери. Поради тази причина е много важно едно момиче да развие разнообразен набор от житейски умения.

Съществуват обаче специфични стратегии, които родителите могат да използват, за да насърчат дъщерите си да поемат лидерска роля. Бащите, които се грижат за домакинската работа с майките си, са по-склонни да отглеждат момичета, които вярват, че имат по-широк спектър от възможности за кариера. Майките могат да дават собствен пример, като заемат лидерска позиция на работа или в доброволческа дейност.

Симънс казва, че спортът е друг начин да научите момичетата на лидерство; това е "предпрофесионална среда", която може да им помогне да успеят.

Симънс: „Сред момичетата има много силен и болезнен неписан комуникационен код, според която не е позволено да казвате на никого пред себе си какво наистина мислите за него и не трябва да се рекламирате. Спортът извращава всичко това; в спорта можете да правите всичко това и наистина сте възнаградени. "

Тези важни умения не са лесни за овладяване, но колкото по-вероятно е момичето да ги практикува под ръководството на доверен възрастен, толкова по-уверено и уверено ще се чувства като тийнейджър.

Пубертет на нашите деца - нека го разберем

Като родител не можете да повярвате какво време е минало. Но забелязвате с любящи очи, че гърдите на дъщеря ви поникват под нещо, което някога е изглеждало като невинна блуза. Или че синът ви идва от тренировки по футбол с мирис, сякаш цял ден рови в пътен отбор. Pfffff - кученцата ни вече достигнаха ли пубертет? Какво става тук?

За пубертета на нашите деца си струва да прочетете:

За да се срещнете с други родители на тийнейджъри, участвайте в специалната секция на форума Desprecopii.com: Юноши