Колко хрускания трябва да правя на ден и какъв тип, ако имам мускулест корем

приемът на хранителни вещества не трябва да се измерва в kcal, а в грамове въглехидрати. диетата трябва да започне с 2g/kg телесно тегло и да намали това, ако не отслабвате.

хрущенето не гори мазнини, а само изгражда мускули, т.е. карираният корем няма да се вижда, защото косата го покрива.

мазнините могат да се изгарят само чрез диета и/или упражнения.

Обикновено за това е подходящо бързо ходене или по-малко интензивно движение, но за по-дълъг период от време (30 минути анонимен отговор:

---