Как да започнете да тренирате, ако сте диабетик

Никога не е късно да започнете редовни упражнения. Ако вече сте развили диабет, самото упражнение може да нормализира нивата на кръвната Ви захар, но може и да помогне за намаляване на количеството лекарства, от които се нуждаете.

Медицинското образование е важно

нивата кръвната
Важна част от терапията на диабета е „управление на начина на живот“, което включва диетични промени и също увеличаване на физическата активност в зависимост от състоянието на пациента. Редовното упражнение подобрява нивата на кръвната захар, което може да предизвика много полезни, но първоначално неприятни симптоми - колебания в кръвната захар, спад в нивата на кръвната захар след тренировка. За да се избегне това, предписаните лекарства трябва да бъдат коригирани. Така че, преди да започнете да спортувате, първо се консултирайте с Вашия лекар, който също ще Ви предостави хранителни съвети, за да поддържате нивата на кръвната захар стабилни, така че да можете да спортувате свободно, дори ако имате диабет.

Пълно разследване

Товароносимостта на пациентите може да варира в зависимост от предишния им начин на живот, възраст, други заболявания и възможни усложнения на диабета. Безопасните спортове изискват общ преглед, след който можем да съставим персонализирана програма за упражнения, работеща с личен треньор и, ако е необходимо, физиотерапевт.