Как да започнете да пушите след отказване
Всяка година през май се провежда Световният ден без тютюн, стартиран от Световната здравна организация на СЗО, с различен фокус всяка година.
Тази година говорим за връзките между здравето на тютюна и белите дробове, за които вече прочетохме много, но все още не е достатъчно. Международната статистика за европейския регион далеч не е благоприятна: 46% от умрелите в тях 4,2 милиона пушачи са починали от сърдечно-съдови заболявания. Всяка година в Унгария умират хиляди хора от сърдечно-съдови заболявания, причинени от тютюнопушенето, напр. Ефектът от тютюнопушенето върху нашето тяло Може би вече е добре известно как пушенето е сърдечно-съдово заболяване как да започнем да пушим след отказване също излага на риск дробовете ни.
Пушенето може да причини рак на белия дроб, но ракът на белия дроб не е единственото респираторно заболяване, което може да се отдаде на тютюнопушенето. Такова заболяване е ХОББ, също хронична обструктивна белодробна болест, прогресивно влошаващо се заболяване, включващо необратимо увреждане на белите дробове, при което дихателните пътища се стесняват и белодробната тъкан е увредена - по същество белите дробове бързо стареят.
Прогресията на заболяването вече може да бъде забавена чрез използването на различни инхалатори, дори в екологично чисти версии, и симптомите могат да бъдат облекчени, но за съжаление ХОББ в момента е нелечима.
Вътрешното законодателство може да ограничи тютюнопушенето на обществени места, но за съжаление не може да повлияе на вредното въздействие на вторичния дим в дома.
5критична грешка, която не бива да допускате, ако искате да се откажете от пушенето
Важно е да се знае, че пасивното пушене може също да доведе до респираторна бронхоконстрикция, белодробни заболявания и може да играе роля при вече съществуващи респираторни заболявания, напр. Колкото и да е трудно да се откажем, не трябва да забравяме, че отказът от тютюнопушенето е най-многото, което можем да направим за здравето на белите дробове.
Всеки, който се опитва да се откаже, трябва да попита за успешни и неуспешни експерименти в тяхната среда, защото има какво да се научи от тези примери и дори можем да намерим метода, който е най-подходящ за нас. През първите два или три месеца от отказването мислех само, но би било хубаво да го запаля.