Относно диетата; velomaxou

Поверителност и бисквитки

Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

Твърде много

В неотдавнашната ви статия прочетох, че сте били на колело и сте били на ръба на хипогликемия.
Ето някои неща, които не трябва да правите, тъй като захарта е горивото на мускулите.
Мога само горещо да ви препоръчам да прочетете книгата на Мишел Десмърже: „L’ Antirégime “в Белин, а също и тези на Цермати.
Много добър път за тази нова година.

Без паника, връщането на мотора изисква търпение.

Въпреки че никога не съм спирал мотора през зимата, все пак го улесних, както се казва.

Първо, през зимата караме по-малко и за по-малко време и освен това се боря с този дифузен остеоартрит, който освен че е болезнен играе морал.

След това се изкачете на проход, търсейки силата си, нормално е, когато имате увреждания в теглото и сърдечно-съдовия ритъм.

За сърдечно-съдовия ритъм обикновено го контролирам, като не надвишава 160 удара (валидиран от моя кардиолог за тренирано сърце).

За теглото е ясно, аз съм с наднормено тегло. Защо? защото ям твърде много и не винаги приемам препоръчани храни. Това е много просто. А теглото е враг на циклота, който се изкачва на хълма ... дори и след това да е завиден при спускането поради натрупаната кинетична маса.

Яденето на твърде много и следователно напълняване е злото на нашите общества, което прави хаос. Защо ядем твърде много и лошо? сложен въпрос, свързан с всякакви фактори, образование, заседнал начин на живот, нездравословна храна, стрес, ...