Как да започнете да обичате и приемате себе си Практически методи, Проза на живота
В предишни истории съм засегнал въздействието на ниското самочувствие на работното място, с другите, отражението на неприязънта към себе си в майчинството и върху нас самите. Бих искал да завърша историята с практически методи за „пълнене“ на себе си. Но преди това бих искал да задам въпрос: Какво определя любовта към себе си повече? От признанието на другите или от вашето вътрешно състояние?
Ако мислите: това от признанието на другите, тогава простете ми наглостта, но бих искал да разсея тази илюзия.
Съзнателно или несъзнателно, човек естествено се надява, че любовта и признанието на тълпата или на любимия човек може да донесе любов на себе си. Аз самият бях в този капан, постигайки все повече резултати в работата, изисквайки все повече любов от партньора си. Всичко не ми беше достатъчно и не можех да разбера защо признанието на другите не ме изпълни така, както очаквах ...
Отговорът ми дойде само след няколко години:
„Човек обича или не обича себе си преди всичко в отношенията с другите. Ако той не приема, разпознава и обича себе си достатъчно, тогава никакво участие в него от другите няма да го накара да се чувства ценен и признат. Любовта към себе си започва от себе си и в резултат води до признание на другите.
Това е процес за цял живот
Първо, това е процес, тоест действие, от което се ражда чувство.
На второ място, една връзка със себе си ще продължи целия ви живот и аз лично много го харесвам!
Защо това е процес, вие ме питате?
Стивън Кови дава пример в отличната си книга „7-те навика на високоефективните хора“. Когато след семинара един мъж се приближи до него и каза, че вече не обича жена си.
"Какво трябва да направя?" - попита той
„Обичай я“ - отговори Стивън
„Вероятно не сте ме разбрали - вече не я обичам“
- Нещо повече, трябва да започнете да я обичате. Да обичаш е глагол. Така че това са действия. Грижете се за нея, слушайте я, опитайте се да я разберете. Научете се да я обичате "
Така е във връзка със себе си! Погрижете се за себе си, изслушайте вътрешните си желания, опитайте се да разберете какво е наистина важно за ВАС!
Любовта е работа, тя е работа, тя е действие.
Любовта се ражда от ежедневните малки неща - действия, думи, действия, грижи.
Говорейки за любовта, трябва да вземете предвид особеностите на мъжкия и женския пол. Мъжете и жените са различни.
За жените любовта към себе си обикновено е естествена, душевна, радостна грижа за себе си, за тялото си. Жената се грижи за всичко, което има, чувства и цени най-доброто, което е в нея.
Любовта към жената е чувство. Нейната любов е топло отношение, а в центъра на любовта й е радостта и чувството за комфорт.
Мъжете имат различно разбиране за себелюбието, мъжете говорят за любовта по-рядко, но ако някога може да се каже, че този човек обича себе си, тогава отговорните действия, неговите действия, винаги ще стоят зад това в живота на мъжа. Той ще се самообразова, ще постигне целите си, ще спортува, ще работи с характера си.
За мъжа любовта към себе си е действие, любовта му е взискателна и фокусът му е върху неговите сили и възможности.
Изхождайки от разликата между половете, разделям „запълването“ на себе си на вътрешна и външна работа. Вътрешна работа - осъзнаване, практика, медитация, утвърждаване, тоест работа с вашия вътрешен свят. Външни - това са конкретни действия, насочени към света - грижа за себе си, постигане на резултати. правилно хранене, спорт и др. други. Откъде да започнете, зависи от вас да изберете. Но въз основа на личния си опит разбрах, че паралелната работа отвън и отвътре дава най-дългите и стабилни резултати.