Как да започнем добре диетата на Дюкан RegimeDukan

Как да започнем диетата на Дюкан ?
Открийте съветите, за да започнете диетата си. Планирането и организацията ще ви помогнат да се поставите в най-добрата позиция за отслабване.

добре

Подгответе се добре за по-добър успех в диетата

Открийте основните стъпки, които ще ви помогнат да започнете диетата на Дюкан.

1. Изчислете вашето справедливо тегло на нашия сайт. По-специално, това ще ви помогне да определите целта си за тегло въз основа на 9 персонализирани критерия, които надхвърлят значително ИТМ и класическата двойка височина + тегло, която не отчита вашата история или вашите особености.

2. Разберете какво ви мотивира да отслабнете, трябва да контролирате процеса. Обърнете внимание на източниците на мотивация, които ще ви помогнат да постигнете предизвикателството си и да постигнете целта си.

3. Говорете с Вашия лекар, който ще Ви съветва и подкрепя през целия Ви процес, като се започне с пълна оценка „преди диета“ (кръвен тест, кръвно налягане, тест за стрес и др.).

4. Говорете с околните и отделете време да обясните значението на тяхната подкрепа по време на диетата. Те са истински основни съюзници за отслабване.