Кой ще прави от сряда, 12

Обсъдете кой ще участва в диетата на Макс Планк от сряда, 12 декември? в диети без списък Форум в областта на диетите; Така че от утре ще направя диетата на Макс Планк, би било чудесно, ако някой вземе участие! Как работи: 1-ви ден от диетата на Макс Планк • Закуска: Кафе без

Slimming.com
Форум
Отслабване - методи
Диети
диети без списък
Кой ще се присъедини към диетата на Макс Планк в сряда, 12 декември?

Кой ще се присъедини към диетата на Макс Планк в сряда, 12 декември?

Така че от утре ще правя диетата на Макс Планк, би било чудесно, ако някой вземе участие!

1-ви ден от диетата на Макс Планк
• Закуска: кафе без захар в каквото и да е количество
• Обяд: 2 варени яйца, малко осолен спанак
• Вечеря: 1 голяма пържола на скара или 3 пържени телешки пържоли, зелена салата и целина

2-ри ден от диетата на Макс Планк
• Закуска: черно кафе без захар и 1 хляб
• Обяд: 1 голяма пържола, зелена салата и всякакви плодове
• Вечеря: шунка, приготвена неограничено

3-ти ден от диетата на Макс Планк
• Закуска: черно кафе без захар и 1 хляб
• Обяд: 2 варени яйца, маруля и домати
• Вечеря: варена шунка и зелена салата

4-ти ден от диетата на Макс Планк
• Закуска: черно кафе без захар и 1 хляб
• Обяд: 1 варено яйце, варени или сурови моркови и швейцарско сирене
• Вечеря: плодове и обикновено кисело мляко

5-ти ден от диетата на Макс Планк
• Закуска: моркови с лимон и черно кафе
• Обяд: задушена риба и домати
• Вечеря: 1 пържола и зелена салата

6-и ден от диетата на Макс Планк
• Закуска: черно кафе и 1 руло
• Обяд: пиле на скара
• Вечеря: 2 варени яйца, моркови

7-ми ден от диетата на Макс Планк
• Закуска: чай с лимон
• Обяд 1 пържола на скара, плодове по ваш избор
• Вечеря: вашият избор - каквото ви харесва

AW: Кой ще се присъедини към диетата на Макс Планк в сряда, 12 декември?

Здравейте, бих искал да участвам от утре (:
колко бързо или колко излитате там .

AW: Кой ще се присъедини към диетата на Макс Планк в сряда, 12 декември?

Вече сте направили MP диета . успех с нея (Трябва обаче да отбележа, че вероятността да спечелите всичко и повече е МНОГО висока впоследствие. Така че това трябва да бъде само начало за успешна загуба на тегло)

AW: Кой ще се присъедини към диетата на Макс Планк в сряда, 12 декември?

Така че ядете около 600kcal на ден. С моето представяне спестявам над 2000 ккал на ден, 1 загубен килограм е спестен 7000 ккал! така че трябва да има доста от това, което излитате, когато го държите! но за всеки е различно, зависи от това до колко спорт спортувате.

supi, че не правя това сам.

AW: Кой ще се присъедини към диетата на Макс Планк в сряда, 12 декември?

Така че ехо

третият колега също е там! Разбира се, ще започна утре по план и вече ми е интересно колко успешна ще бъде диетата.

Пожелавам ви и двамата чудесно начало утре.

редактиране: ако пише плодове. има ли значение колко.

AW: Кой ще се присъедини към диетата на Макс Планк в сряда, 12 декември?

Мисля, че пропускането винаги е наред, нали? Точно като размяната, имам предвид, че броят на Калос остава същият!
Така че първият ми ден беше зад мен! Беше наистина добър и не беше гладен между тях! Общо днес беше 540 ккал и аз също бях на тренировката по танци)
За съжаление не се претеглих тази сутрин, но ще го направя утре сутринта!
Как отиде? Колко килограма искате да загубите общо?

AW: Кой ще се присъедини към диетата на Макс Планк в сряда, 12 декември?

Мисля, че всъщност можете да ядете толкова плодове, колкото искате, ако върху тях има плодове!

AW: Кой ще се присъедини към диетата на Макс Планк в сряда, 12 декември?

ехо

Така че ми мина много добре днес. Оставих салатата, защото имах само нещо за ядене късно през деня. Направих пържола с 2 яйца и спанак, което ми беше напълно достатъчно.
е, и сега, когато гладът ме измъчва отново, предпочетох малка ябълка, но не мисля, че една ябълка ще преобърне цялата концепция толкова много. да се надяваме
да, в противен случай, разбира се, ще се погрижа да изпълня плана възможно най-фино. Да видим какво носи денят утре ... дали ще продължи да работи така добре, както днес. Във всеки случай съм много доволен от началото. Дори с благодарност и дисциплина отказах предложението на моя приятелка да имам парче торта. въпреки че бях наистина гладен днес по време на обяд, тъй като все още нямах нищо между зъбите си, но все още не бях имал възможност да сготвя нещо за себе си. * горд *
Какво правите за риба в началото на следващата седмица? Трябва да призная, че никога не съм правил риба сам. Това ще бъде голямо предизвикателство ... или го замествате с нещо?

Поздрави, до утре или в дните.

AW: Кой ще се присъедини към диетата на Макс Планк в сряда, 12 декември?

мисля, че вадя риба от консервата
просто изберете този с най-ниско съдържание на калории, мисля, че ще бъде филе от пъстърва, има малко калории и вкус ями.
Вече очаквам с нетърпение хляба си утре сутринта и ми е интересно какво ще ми покажат везните утре!
Лека нощ

AW: Кой ще се присъедини към диетата на Макс Планк в сряда, 12 декември?

Добро утро на всички!

Така че рибните консерви, разбира се, са добра идея; Вероятно ще взема и това
Снощи почти не можех да заспя, защото някак си трябваше да заспя с раздразнен гладуващ стомах, което, разбира се, не вършеше работа. Лежах и си мислех за кок на следващата сутрин. Колко глупаво е това?
Днес върви доста добре досега, което все още не е изкуство, току-що си купих няколко ролки по пътя към университета и сега ще ги ям веднага. хихи

Ще докладвам по-късно.

AW: Кой ще се присъедини към диетата на Макс Планк в сряда, 12 декември?

По същия начин се чувствах и снощи.Мислех през цялото време за кок и стомахът ми се сви, след това изсмуках 3 менти без захар (0,3 ккал на парче) и тогава се получи! Тази сутрин, когато се събудих, първата ми мисъл беше да отида до пекарната, за да си взема кифлички. Утре ще напиша 6-часов изпит, така че вероятно ще трябва да взема хляба, докато не изпитам глад на изпита.
днешно тегло: 66,2 кг

Какво учиш Мария? И на колко години си?
Аз съм на 19 и съм на 13 години.

AW: Кой ще се присъедини към диетата на Макс Планк в сряда, 12 декември?

хуху

Е, радвам се, че не само аз с глада си. Мислех, че съм напълно мутирал в запалено същество хехе
Аз съм на 21 и уча в Университета в Потсдам Bwl като бакалавър по право с 2 предмети. и също е наистина забавно
Е, сега е 16:00 и винаги се справям добре. Изядох хубаво обяда си и след повече от 3 часа съм толкова сит, че щях да имам чувството, че днес не ми трябва нищо за ядене. Но аз самият си знам, че това може да се промени бързо и всъщност никога не се случва да не огладнея след 16:00. Може би не би било толкова лоша идея да свикнете с такова нещо след 16:00 без ядене.

Колко искате да отслабнете? И възнамерявате ли да правите това само с Макс Планк или вече имате друг план, ако е необходимо, който ще последва след това?

Поздрави и ти пожелавам хубав ден.

AW: Кой ще се присъедини към диетата на Макс Планк в сряда, 12 декември?

Просто обядвам, вкусна зелена салата и пържола хммммм
колко плодове ядохте? Сигурно ще ям само една круша!
това е чудесно, с тази диета всъщност сте сити след вечеря. Вечерта ще ям 100 грама шунка, след това са 660 ккал за днес и съм на фитнес, защото ще загубя още няколко калории!

така че сега искам да правя диета max planck за 2 седмици и да видя какво губя. след това трябва да видя какви други диети има във форума или може би макс-планк отново, още не знам точно! във всеки случай, много спорт, това винаги е най-ефективно за мен!
а ти? вече имате ли ясна представа как да постигнете целта си? обичаш ли да правиш max-planck за 2 седмици?
хей, заедно със закона, и аз мисля за това, бавно трябва да взема решение в една посока.

AW: Кой ще се присъедини към диетата на Макс Планк в сряда, 12 декември?

не, още не съм ял никакви плодове, но по-късно ще ям ябълка с шунка * g * как звучи това ... xD
Първо трябва да направя Макс Планк в продължение на 1 седмица, защото 2-седмичната диета ще бъде осуетена до Коледа и определено искам да ям с нея по Коледа, дори и да се отдръпна възможно най-много. След това или продължава отново с 1-2 седмици Макс Планк. Само в зависимост от това колко MP носи тази седмица. И тогава искам да свикна с цялостна промяна в диетата с цел йо-йо ефект. Яжте здравословно, много плодове и зеленчуци, нискомаслени и балансирани.

AW: Кой ще се присъедини към диетата на Макс Планк в сряда, 12 декември?

о, скъпи, не мислех за Коледа, тогава 2-рата макс-планк седмица ще продължи само 5 дни и след Коледа ще продължи!
Да, промяната в диетата е много важна и искам да науча, че след като постигна целта си!
насладете се на шунката с ябълка
Лека нощ!

AW: Кой ще се присъедини към диетата на Макс Планк в сряда, 12 декември?

Вече съм уморен отново след обяд
Вчера бях много зает във фитнеса: 1 час бягаща пътека + курс + силова тренировка * горд *
и днес отивам отново, в момента е някак забавно!