Как да започнем диверсификацията на диетата на бебето; вземи готви за бебе

диверсификацията

Как да започнем добре разнообразяването на храните на бебето? Тази решаваща стъпка кара родителите да задават много въпроси! В тази статия ще ви дам ключовете за започване на диверсификация на храните на бебето, стъпка по стъпка.

  • Кога да започнете ?
  • Каква първа каша да дадете на бебето ?
  • Как да сервирате каша на бебето ?
  • Какви стъпки да започнете диверсификация ?
  • Кога и как да въведем нови храни ?

Внимавайте, тук говоря за класическа диверсификация на храните, която се състои от въвеждане на допълващи храни под формата на пюрета между 4 и 6 месеца (обикновено). Ако се интересувате от диверсификация, водена от деца (DME), каня ви да прочетете тази статия: Диверсификация, водена от деца (DME).

Първото пюре на бебето

Кога да започнете ?

В зависимост от етапа на развитие на детето ви и от това как се чувствате, може да започне разнообразяването на храната между 4 и 6 месеца (си отиде).

През този период храносмилателната зрялост на бебето постепенно се увеличава и то се подготвя да приема храни, различни от кърмата или кърмата. Последните проучвания показват, че започването на диверсификация през този период намалява риска от развитие на хранителни алергии. След 6 месеца само млякото вече не е достатъчно, за да покрие всички хранителни нужди на бебето.

Ето няколко улики, че бебето ви е готово да започне с твърда храна:

    бебето има добър контрол на главата и може да го завърти, бебето може да отвори уста и да се приближи до лъжицата, бебето се интересува от храна и носи предмети и пръсти до устата си

Каква първа каша за бебето ?

За предпочитане е диверсификацията на храните да започне с a пюре натурален зеленчук (Пюре с „един вкус“). Препоръчва се да се започне със зеленчуци, а не с плодове, за да се предотврати развитието на прекалено голямо предпочитание към сладостта с риск от избягване на зеленчуци. Но не е нужно и имате право първо да му предложите компот от плодове !

Като начало избираме зеленчуци, които са лесно смилаеми, така че най-малко богати на фибри и по възможност съвсем меки на вкус. Ето няколко примера: моркови, тиквички, цвекло, броколи, тиква, зелен фасул и т.н.

Страхотната класика за първата каша е морковът! Плътно последвано от тиквички .

За да научите как да приготвяте бебешки пюрета, прочетете пълното ми ръководство за приготвяне на бебешки ястия (лесният начин).