Най-добрите естествени диуретици за задържане на; вода

Публикувано от maplante 14 август 2016 г. 14 август 2016 г.

29-те най-мощни природни диуретици

Естествените диуретици са храни или растения, които стимулират отделянето на урина и елиминирането на течности от тялото. Задържането на течности може да бъде причинено от продължително седене или изправяне, някои лекарства, храни с високо съдържание на натрий и чернодробни или бъбречни заболявания.

Кога да се използва диуретик?

Поради способността им да освобождават организма от натрий и вода, естествените диуретици се използват за лечение на различни здравословни проблеми. Те обаче са полезни за лечение на високо кръвно налягане, глаукома, остеопороза, инфекции на пикочните пътища, подагра, пикочна киселина, ишиас, ревматизъм, лоша циркулация, холестерол, загуба на тегло, целулит, задържане на течности и камъни в бъбреците.

Защо да използваме естествени диуретици?

Задържане на вода може да възникне при липса на витамини от група В, аминокиселини и протеини. Може да засегне и хора, които консумират твърде много захар и сол. Болестта поради задържане на вода в тъканите е оток.
Натрупването на течности и токсини има отрицателен ефект върху кръвообръщениеи лимфни, което може да навреди на метаболизма ви.
В допълнение към развалянето на вашата диета, можете бързо да развиете целулит.
Естествените диуретици струват по-малко от лекарствата с техните странични ефекти.
Те стимулират метаболизма, в допълнение към ефекта им срещу наднормено тегло.
Помагат естествените диуретици елиминират токсините и свободните радикали.
Те осигуряват основни хранителни вещества за сърцето, бъбреците и черния дроб. От друга страна, синтетичните диуретици могат да изчерпят основни елементи като калий и натрий.
Това са много полезни природни средства за лечение високо кръвно налягане, подуване, камъни в бъбреците и лошо храносмилане.
Когато ядете плодове и зеленчуци, ще консумирате по-малко захар и сол в преработените храни.

Ето някои ефективни естествени диуретици, които могат да ви помогнат да измиете излишните течности, да понижите кръвното налягане и да намалите теглото си.

1-лимон

Поставете малко лимонов сок чаша хладка вода, добавете малко органичен мед и пийте. Лимоните помагат за намаляване на високото кръвно налягане, алкализират тялото, изхвърлят токсините, лекуват инфекции на пикочните пътища и са богати на витамини и минерали. Следователно те се използват в повечето детокс напитки, освен това имат диуретично и прочистващо действие в организма.

2-диня

Динята съдържа голямо количество вода, което я прави естествен диуретик. В същото време съдържа ликопен, антиоксидант, който помага да се предотврати увреждането от свободните радикали. Аминокиселините в динята разширяват вените, които подобрява циркулацията и елиминирането. Този плод е алкализатор, детоксикатор и осигурява няколко минерала. Динята насърчава доброто здраве на червата и премахва токсините от тялото.

3-Целина

Целината е питателна храна, която съдържа много вода, която помага за хидратирането на тялото. Освен това семената от целина увеличават секрецията на пикочна киселина, като същевременно увеличават количеството произведена урина. Целина е полезен срещу бактериални инфекции в храносмилателния тракт и репродуктивните органи.

4-магданоз

Магданозът е естествен диуретик, който се използва за лечение на отоци и задържане на вода. Той увеличава производството на урина, като действа като акваретик, което означава това действа, без да влияе на електролитите както и диуретичните лекарства. В проучванията магданозът е използван в комбинация с друг акваретен корен от аспержи. В допълнение, тази комбинация причинява загуба на тегло и намалява кръвното налягане.

5-лук

Суровият лук е естествен диуретик, полезен е при елиминиране на токсините, срещу задържане на вода, камъни в бъбреците, артрит и подагра.

6-ябълков оцет

Има естествени диуретични свойства и спомага за поддържането на нивата на калий. Всъщност той съдържа високи нива на калий, подобрява храносмилането, помага намаляване на мастните депа и е полезно при лечение на инфекции на пикочните пътища.

7-овес

Овесът винаги е бил чудесна храна за тези, които искат да отслабнат. Повечето от нас обаче не знаят, че има диуретични свойства. Често се свързва със здравето на сърцето, тъй като може да понижи нивата на лошия холестерол и високото кръвно налягане. Това е така, защото овесът е богат на витамини от група В, както и на калий, минерал, който регулира нивата на течности в организма. Овесът съдържа голямо количество силициев диоксид (естествен диуретик), който стимулира бъбречната функция, елиминиране на пикочната киселина и допълнителни соли.

8-брюкселско кълно

Брюкселското зеле съдържа мощни хранителни вещества, които помагат на организма да предотвратява и лекува болести. Те помагат борят се с рака, защитават сърцето, подобряват храносмилателното здраве, алкализират тялото и работят като естествен диуретик. Освен това порция брюкселско зеле с една чаша ви осигурява ежедневните ви нужди от витамини С и К. Те са богати и на полезни минерали като манган, фолиева киселина, витамини от група В и калий. Благодарение на тези хранителни вещества, този зеленчук помага за стимулиране на бъбреците и панкреаса, премахване на излишната течност и пречистване на тялото.