Как да запазите детето си здраво (и добре отпочинало;) - Effinov Nutrition

Публикувано: 31.08.2019 18:55:28
Категории: Дете

детето

Уморено ли е, нервно ли е детето ви, липсва ли му сън? Родител ли сте и се чудите как да запазите здравето на детето си? Здравните специалисти на Effinov Nutrition ви дават своите съвети за успокояване на детето, ограничаване на стреса и подобряване на начина му на живот.

Здравословно и балансирано хранене за дете

Не можем да го повторим достатъчно, балансираната и разнообразна диета е ключът към доброто здраве, независимо дали за вас или вашето дете.

Идеалната закуска за дете:

> Чаша пресен плодов сок (100% чист сок за предпочитане и без добавени захари), за да се напълни с витамини
> Резен пълнозърнест хляб с малко масло или сладко
> Ванилова бадемова напитка, обогатена с калций за растеж на костите
> За да й помогнете да издържи до обяд, можете да поставите ябълка или банан в чантата й. Това са лесни за консумация плодове на детската площадка.

Какво да готвя за детето си за обяд ?

> Предястие на зеленчукова основа (салата от настъргани моркови, краставици, цвекло и др.)
> Нишестени храни и малко месо (ориз със зеленчуци и парче шунка)
> Кисело мляко или част от сирене