Как да заменим захарта в диетата

Те се намират в хиляди храни и лекарства, нямат калории и могат да заместят захарта в диетата. Това са нискокалорични подсладители, четири на брой.

диетата

Преглеждаме ги и откриваме какви са препоръките на диетолозите относно тяхното използване.

В началото нискокалоричните подсладители изглежда улесняват живота на хората с диабет. Те не могат да консумират захар, тъй като имат дефицит на инсулин.

Д-р. Михаела Билич, диетолог: "Ролята на инсулина е да поддържа кръвната ни захар в нормални граници, защото когато кръвната захар надвиши определено ниво, ние изпадаме в кома".

Захаринът е първият нискокалоричен подсладител. В един момент това предизвика противоречия.

Прочетете също

Д-р. Михаела Билич, диетолог: „Проучването срещу захарин беше направено върху мишки и използваните дози бяха огромни - еквивалентът на 600 таблетки на ден. Детайлът беше забравен или пропуснат, че мишките не пият вода, за разлика от нас, тъй като излишъкът от захарин се екскретира с урината ".