Как да заменим кафе Superlatte, здравословно кафе, здравословна напитка

Кафето е стимулиращо, но не непременно полезно за организма във високи дози. От определено количество консумацията му може да е причина за определен дискомфорт (храносмилане, нервност ...).
Решението ? Заменете кафето с други еднакво стимулиращи напитки, които са по-добри за вас.

Заменете кафето с повече „здравословни“ напитки

За любителите кафето е НАЙ-супер напитката, която ви помага да ставате сутрин и да се изправяте срещу деня. Но когато консумираната доза кофеин надвишава 400 mg на ден, това може да причини безсъние, липса на енергия, сърцебиене и киселини.

Сварено кафе (235 мл): 95 до 200 мг кофеин
Без кофеин (235 ml): 2 до 12 mg кофеин
Еспресо (30 ml): 47 до 75 mg кофеин
Безкофеиново еспресо (30 ml): 0 до 15 mg кофеин
Моментално (235 ml): 27 до 173 mg кофеин
Незабавен безкофеинов (235 ml): 27 до 173 mg кофеин
Latte (235 ml): 63 до 175 mg кофеин

Натуропатите са единодушни: кафето значително нарушава киселинно-алкалния баланс, особено когато се пие при събуждане.

За да избегнете евентуален дискомфорт, например предпочитайте цикория. Това "кафе" без кофеин се произвежда от корените на едноименното растение. Със своя вкус между карамел и кафе, цикорията предлага деликатен вкус, напомнящ на лешник. Тази напитка е богата на минерални соли и фибри за ефективно подобряване на чревния транзит.

Черният, червеният или зеленият чай също е добра алтернатива на кафето. Той е концентриран в танин, активна съставка, известна със своите антибактериални и антиоксидантни свойства.

---