КАК ДА ЗАГУБИТЕ MONICA COLUMBEANU - Частен бутиков салон от Ирина Рейслер

monica

КАК ОТСЛАБВА MONICA COLUMBEANU

Въпреки че е преживяла бременност, по време на която е качила няколко килограма, Моника Колумбану изуми всички с фигурата си, малко след като роди Ирина. Само няколко седмици след раждането Моника отново изглежда като топ модел. Очевидно тя имаше своите тайни! И от тях Моника казва, че най-важното е било кърменето.

Във ВИДЕОТО всички тайни на фигурата на Моника Колумбану.

„СЪРВЕРВОРС“ 2008 г., телевизия Romantica

КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ СЛЕД РОДЕНИЕТО:

1. Ако не кърмите, можете да започнете диета и лечение на тялото веднага след раждането.

2. Ако кърмите, единствените възможности са да спазвате правилните диетични принципи или диетата, препоръчана от диетолога. По време на кърмене могат да се използват само определени продукти за ремоделиране на тялото.

3. Движението също е важно. Можете да започнете физически упражнения, след 6 седмици от раждането, със съвета на специалист.

СЪВЕТИ ЗА НОВИ МАЙКИ:

1. Кърмете бебето си! Кърменето изгаря 500 калории на ден !

2. Пийте поне 2 литра вода на ден! Добавете лимонов сок към водата. Помага ви да изгорите стотици калории.

3. Яжте пълнозърнести храни, нискокалорични храни, пресни плодове и зеленчуци.

4. Яжте кисело мляко! И това ви помага да отслабнете, благодарение на бактериите, които подпомагат храносмилането.

5. Яжте пиле и риба! Тялото изгаря повече калории чрез смилане и метаболизиране на протеини.

6. Добавяйте канела към храната, когато попадне! Можете да го използвате в превръзки, кисело мляко, салати, защото помага на кръвната захар да попадне в клетките, където се използва за енергия. По този начин много по-малко количество калории се съхраняват в тялото като мазнини.