Как да загубим корема бързо; Диетата без диета

24 октомври 2019 г.

Колко хора искат да загубят корема днес? Много хора и често мъжете имат проблеми със загубата на корема.

Доста често те пробват няколко диети, първо работи, губят малко стомах, след това се отказват и нямат смелостта да продължат, което е разбираемо, когато трябва да спазвате диета.

Ще видите, че има един трик, за който може би не сте се сетили преди да загубите мазнини по корема естествено и бързо ...

В тази статия:

Сигурни ли сте, че е корема мазнина ?
Тези подробности, които имат голямо значение за загубата на мазнини по корема
Важна подробност за загуба на корема

1/Сигурни ли сте, че става дума за мазнини в корема ?

Когато се стремим да губим мазнини по корема, веднага си мислим, че трябва да отслабнем, което от една страна има смисъл. От друга страна, това, което не знаем непременно, е, че много често коремът ни е подут и че само с това подуване имаме впечатлението, че имаме твърде много мазнини в корема.

Когато се храним 3 или 4 пъти на ден, често имаме по-голяма част от стомаха, който е подут заради червата и по-специално заради чревната ферментация, а не заради коремните мазнини.

Например, нямам наднормено тегло, но в зависимост от това какво ще ям, мога да имам корем, който ще бъде огромен, огромен поне в сравнение с нормалното ми телосложение. И преди съм се озовал с голям корем, знаете корема, който ви напомня, че сте пили твърде много бира, където коремът, който ви кара да се чувствате като бременна, когато сте мъж 🙂

Докато съм основен, имам плосък корем. Това всъщност се дължи на чревната ферментация, която причинява газове и кара стомаха ни да набъбне неимоверно и след това в крайна сметка се опитваме да го загубим. Нямам снимка на себе си тук, за да ви покажа, но ще бъдете изумени от разликата, когато коремът ми е подут и кога не! Погледнете снимката по-долу:

Казвам ви за това, защото и вие със сигурност сте така, разбира се, може да имате и малко мазнини в корема, но когато коремът ви е подут, често е по-скоро въпрос на подуване на корема поради ферментацията на храната в червата, и в по-малка степен заради коремните мазнини.

Това е мястото, където вече за вас може да бъде по-лесно бързо да губите мазнини по корема, защото както можете да си представите, по-лесно е да се гарантира, че имате правилно смилаемо черво и следователно да избягвате корема, който се подува от чревната ферментация, отколкото да се опитвате да загубите мазнини по корема.

По-добре дайджест, за да загубите бързо корема

Като се концентрирате преди всичко върху опитите да изпуснете корема си чрез по-добро храносмилане, ще видите, че ще загубите много корем бързо и естествено и ще имате много по-малко усилия, отколкото ако търсите да премахнете мазнините, които могат също се намират в стомаха.

Разбира се, идеалното е да имате по-добро храносмилане, за да избегнете подуване на стомаха, но също така да се опитате да загубите, защо не, коремна мазнина. Може би не е нужно да се опитвате да го загубите, ако всичко се свежда до чревна ферментация и газове, уловени в червата ви.

Това, което предлагам да опитате, е да приложите това, което се нарича периодично гладуване. Това ще рече, че или сутрин няма да ядете, или вечер, от моя страна се случва много често да се прави периодично гладуване и да не се яде сутрин.

Тъй като всички сме различни и всички също имаме различни предпочитания или желания, от вас зависи да се адаптирате според това, което предпочитате, ако предпочитате да не ядете сутрин или по-скоро вечер.

И така, всъщност защо този прекъсващ пост? Защото когато имате подут корем, трябва да дадете на червата повече време, за да може то да се смила по-лесно. Като не ядем сутрин, ще удължим гладуването от нощта до обяд, което е много по-добре за червата