Как да възпре агресията на AMP
Изправен пред морален тормоз: без половин мярка! Само поредица от действия, толкова студени и рационални, колкото умът на вашия сталкер, ще ви освободи. Стига да знаете как да се обградите със съюзници.
Следва тази реклама
Въздухът е станал недишащ, ситуацията несъстоятелна и вие оставяте пера там: загуба на тонус, липса на апетит, ниско желание и т.н. Вие, които сте се доверявали в живота, сега се съмнявате във всичко, и особено в себе си. - Това е заради него!
„Той“ или „тя“, в началото на вашите безсънни нощи, може да бъде вашият шеф, вашият колега, вашият партньор, вашият съсед, вашата майка. Първо се уверете, че наистина сте жертва на тормоз. Ако е така, това ще отнеме енергия и пробив от системата, в която ви гони преследвачът. Няма нужда да продължавате да се навеждате назад, опитвайки се да разберете и да се адаптирате. Само поредица от точни действия, толкова хладни и рационални, колкото умът на вашия нападател, предприети с подкрепата на съюзниците, ще ви освободят. Спасителен план, инструкции за употреба.
1. Наистина ли сте жертва ?
Ясното идентифициране на злото, което ви изяжда, е основна стъпка. Първо, защото се освобождаваме само от това, което знаем. Тогава, тъй като можете да сбъркате и да объркате лошите условия на труд с тормоз, конфликти, присъщи на живота на двойка, с безпричинни нападения ...
- Първа забележителност: желанието ви систематично се отказва и най-често по коварен начин. Няма нужда от открити разногласия или категорични откази. Перверзникът предпочита да ви накара да влезете в желанието му, като ви лиши от вашето или като го присвои. Примери: той ви кани в ресторанта и поръчва автоматично, „за да ви угоди“, плато с морски дарове за двама ... В офиса вашият началник е склонен да скрие маневрите си и да ви охули, когато го помолите за разяснение. чувствайте се виновни: "Трябва да си вземете няколко дни почивка от Бланшар, в момента сте малко агресивни!" След това, като насочих точката към дома, „Намерих те доста напрегната от няколко месеца насам“.
- Често сте в дългове. Какво, наред с други неща, да разпознаем перверзник? Ако се опитате да се бунтувате челно, той обръща ситуацията и вие се озовавате на подсъдимата скамейка: „Бяхте щастливи, че сте поканени в ресторанта, поне бихте могли да ми направите тази услуга!“ Или „Ако не приемете тази преориентация на работата си, няма нужда да разчитате на вашия бонус в края на годината.“
- Вие сте засегнати в своето достойнство. Независимо дали става въпрос за разпит на вашите интелектуални умения, подигравка на физиката ви или преценка на начина ви на живот, вие се чувствате достигнати в дълбините на своето същество. Логика: вашата почтеност винаги е целта на сталкера.
- Вашата поверителност не се зачита. Един от любимите начини на агресора е нарушението. Примери: вие сте учител, вашите ученици са намерили вашия телефонен номер и се обаждат в дома ви през нощта. Ако преследвачът е любим човек, той успява да се свърже с вашия шеф. Ако е колега, той ви критикува със съпруга/та.
- Вашият насилник не показва признаци на разкаяние. Ако имате работа с някой, на когото силно липсва състрадание, вероятно сте попаднали в жертва на патентния перверзник.
Следва тази реклама
2. Задайте правилата за комуникация
„На първо място, насърчаваме тези, които се консултират с нас, да влязат в честен диалог с тормозещия, обяснява Мишел Дрида, психоаналитик и президент на сдружението„ Думи за болести на работното място “. Ако те страдат от очевиден или прикрит отказ, това е знак, че е по-добре да го оставите там. " Освен това „твърде много доброта е като непоносима провокация за преследвача“, казва Мари-Франс Хиригоен. Следователно се изискват други правила за общуване.
- Не се опитвайте да се противопоставяте или да влезете в открит конфликт, защото перверзникът е стимулиран от всяка опозиция или противоречие. Той използва всичките си ресурси, за да поддържа позицията висока, тази да ви влияе или да ви подчинява. Трябва да се справите със ситуации, при които очевидно „винаги за ваше добро“ събеседникът ви се опитва да ви определи и по този начин да вземе решения вместо вас. Примери: "Майка ви няма нужда от вас. Не е нужно да ходите на обяд веднъж седмично с нея." Или: "Вие, Изабел, няма да ви хареса този нов клиент. Затова му делегирам г-жа Хусон ..." След това се научете да се позиционирате, като зачитате чувствата си: "Искам ли да посетя майка си тази седмица?"
- Предпочитайте поставянето на опозиция: винаги потвърждавайте предложението на сталкера. Примери: „Благодаря ви за притеснението, но ще отида при мама, защото съм щастлив.“ „Разбирам, че сте поверили този файл на г-жа Husson. Трябва обаче да знаете, че винаги се радвам да се срещам с нови клиенти.“