Как да укрепим слабите кръвоносни съдове
Можете да засилите ефекта на хидротерапията с обикновен масаж: от ръцете до сърцето и от пръстите на краката до сърцето с кръгови движения с масажна четка. След масажа застанете под леко хладен душ.
Също така билковите вани с лайка, коприва, жълтурчета, риган и сукцесия са много полезни за укрепване на кръвоносните съдове, а също така можете да варите готови смеси за баня, които се намират в аптеките. Такава ароматерапия, освен че укрепва кръвоносните съдове, има добър ефект върху общото състояние на тялото, помага за отпускане на нервната система, а здравите нерви са ключът към доброто здраве.
Друго ефективно средство е контрастният душ, който има тонизиращ ефект върху стените на кръвоносните съдове и капилярите. Това ще бъде много полезно за тези, които са запознати с проблемите с безсънието, сърцебиенето, „звъненето в ушите“ и главоболието, както и със синдрома на постоянна умора. Когато решите да вземете душ, трябва да вземете предвид, че сутрешната процедура трябва да бъде завършена със студена вода, за да ободри, а вечерната процедура с топла вода, за да се отпуснете и да се приготвите за лягане.