Как да удебелим косата най-добрите съвети, MedAboutMe, Medicine about
Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да постигнете целта си.
Яжте храни, богати на витамини А, В, D и Е
За да укрепите и удебелите косата си, трябва правилно да планирате диетата си. Основната съставка на косата е протеинът. Консумирайте го с акцент върху богатите морски дарове, птици и извара. Направете менюто си разнообразно, така че в него да присъстват всички витамини, особено A, B, D, E. Косата, както и цялото тяло, също се нуждае от желязо, мед, манган, йод, цинк, сяра, калий, магнезий, силиций и селен.
Подрязвайте краищата на всеки три месеца
Вземете за правило да посещавате фризьора веднъж на тримесечие. Няма нужда да сменяте прическата си или да правите нещо драстично. Нека майсторът просто подстригва краищата на косата ви. И за известно време се откажете от боите за коса. Оставете ги да растат отново и да станат здрави и дебели.
Проучете внимателно състава на шампоана
Много съставки от естествен произход могат да раздразнят скалпа. Това се отразява негативно на състоянието на корените на косата. Също така, шампоаните, съдържащи натриев ларил сулфат, могат да повлияят на плътността на косата. Резултатът от използването на тези шампоани е сух скалп и чуплива коса. Също така, не трябва да приемате лекарства, които съдържат силикони. Те са вградени в структурата на косата и имат отрицателен ефект върху тях. Ако имате нужда от дебела коса - внимавайте с шампоаните.