Продукти за отслабване, които застрашават вашето здраве
Докторът на медицинските науки Алексей Ковалков говори за продукти, които са опасни за отслабване. Хората, които искат да отслабнат, често не вземат предвид фактор.
КИШИНАУ, 17 септември - Sputnik. Диетологът и доктор на медицинските науки Алексей Ковалков говори за продукти за отслабване, които са опасни за здравето.
Той отбеляза, че хората, които искат да отслабнат, често не считат фактор толкова важен, колкото инсулиновия индекс. Специалистът обясни, че постоянно високите нива в кръвта причиняват или обострят наддаването на тегло, а повишената инсулинова резистентност е първата стъпка към диабета.
"Протеиновите храни (особено млечните и бобовите) също предизвикват увеличаване на инсулина! Но храни с високо съдържание на мазнини като маслини и масло, бекон, сирене или фъстъци, от друга страна, не са причинили бързо освобождаване на този хормон." Ковалков написа в своя Instagram канал.
Той добави, че яденето на храни с висок инсулинов индекс на вечеря блокира активността на хормона, който изгаря мазнините по време на сън.
Бъдете в течение с всички новини от Молдова и света! Абонирайте се за нашия Telegram канал >>> Гледайте видео и слушайте радио Sputnik Молдова