Отслабнете с нашето 3-дневно лечение с ягоди! Добре; годни

Нашият диетолог Анита Клима - която винаги се опитва обективно да оцени дадена храна като специалист - характеризира прясно набрана, голяма, сочна, яркочервена, ароматна, узряла ягода като абсолютен световен шампион по плодове и посещава един от тях, „Вземете мерки себе си ”всяка година и слага във фризера с пресни ягоди. И наистина: просто погледнете едното око на ягода: гледката, цветът и миризмата на плодовете веднага предизвикват храносмилателните сокове. За съжаление на истинските отворени ягоди може да се наслаждавате само за доста кратко време, тъй като те узряват за няколко седмици. Сега си струва да вземете лекарство!

100 грама ягоди съдържат 35 калории, 1 г протеин, 7 г въглехидрати и 1,7 г фибри. Той има значително съдържание на витамини С и Е. Не се препоръчва да се захарира ягодата, защото захарта потиска естествения вкус и аромат на плодовете. От друга страна, комбинацията ягода-шампанско, която блесна в „Каква жена“, може да бъде наистина вълнуваща. Вечерта можете да го опитате с малко сметана, но не прекалявайте: "диетичният" ягодов крем също е скучен, монотонен! Всъщност това не е непременно най-добрият метод за отслабване! За съжаление много хора страдат от ягодови алергии, които могат да причинят копривна треска, особено при кърмачета и хора с изчезнала чревна флора. Плодът се натрошава и може да се използва като ексфолиатор върху тялото за тези, които не са алергични към него. Не го препоръчваме обаче на лицето, защото може да причини обриви и навяхвания!

Ето как да изберете плодове:

ако е възможно, купувайте пресни, непокътнати и не плесенясали домашни зърнени култури
вземете кутията със себе си и на пазара, защото тя се стиска в чантата
измийте и капнете в цедка, подчертайте зеленото
можете да обелите и по-едрите плодове

За кого се препоръчва лечението с ягоди?

за диети
поради ниското си съдържание на въглехидрати при диабетици
за тези, които обичат разнообразието
сърдечно-съдови пациенти и тези, предразположени към тези заболявания
в случай на висок холестерол да оцветите диетата
за страдащите от запек
за тези, които искат да облекчат малко тялото си

За кого не се препоръчва?

който е алергичен към него, не бива да го консумира, дори и да е белен!
Не се препоръчва за деца под 2-годишна възраст!

Със следващата 3-дневна програма можете да обогатите диетата си с вкусни, ароматни, разнообразни плодове. Внимание! По време на 3-дневния курс консумирайте 2 литра вода всеки ден, защото без това диетата няма да постигне желания ефект! Съставките в рецептите в диетата се отнасят до пречистени количества на човек.

Закуска: Ягодово кисело мляко с филийки ориз
Състав:

10 dkg ягоди на кубчета
1,5 дл натурално кисело мляко
2 филийки надут филийки ориз
1 чаена лъжичка кленов сироп

Подготовка:
Смесете киселото мляко с ягодите и полейте с кленов сироп. Яжте с филийки ориз!

Десет часа: Сирена ряпаСъстав:

10 dkg прясна нарязана кольраби
2 супени лъжици настъргано леко сирене трапист