Как да тонизирате тялото си това лято с Croq ’Body Fork & Bikini

това

Croq ’Body, спортна програма за изграждане на мускули

Croq ’Body е спортна програма, създадена от Анди Чиарели, спортен педагог и фитнес инструктор в здравен клуб и спортна асоциация. Тази програма е достъпна за всички нива и се състои от няколко спортни сесии, с продължителност от 20 до 30 минути на ден, които ще се упражняват в продължение на 10 седмици, 3 до 4 пъти седмично.

Всяка спортна сесия е съставена от поредица от упражнения, наречени „кръгови тренировки“. Всяко упражнение се различава от сесия до сесия, за да се ангажират и работят мускулите в тялото. Ако програмата Croq ’Body се спазва стриктно през 10-те седмици, резултатите от загубата на тегло и изграждането на мускулите могат да бъдат видими само за 3 седмици ... При условие, че диетата от своя страна е здравословна и балансирана.