Как да стимулирам блуждаещия си нерв, за да намаля стреса
Чуваме много за блуждаещия нерв, без наистина да знаем какво представлява и ако знаем, че трябва да се полагат грижи за него, нямаме идея как да го направим. Нека се опитаме да видим по-ясно и особено да открием как рефлексотерапията може да ви помогне да тонизирате този блуждаещ нерв. Тук е осветлението на Emmanuelle COSSU, рефлексолог.
Блуждаещият нерв, какво е това ?
Блуждаещият нерв, наричан още пневмогастрален нерв, е черепният нерв, чиято територия е най-обширна (оттук и името му): той се простира от малкия мозък до гръдния кош и корема. Това е много важен път в парасимпатиковата вегетативна регулация.
- Вегетативна: тази система се нарича още „автономна“, която регулира различни автоматични функции на тялото (храносмилане, дишане, артериална и венозна циркулация, артериално налягане, секреция и екскреция).
- Парасимпатикова: за разлика от ортосимпатиковата, ролята на парасимпатиковата нервна система е като цяло да забавя органичните функции, за да пести енергия
Следователно нашият блуждаещ нерв се грижи автономно за забавяне на тялото ни, когато е необходимо, и за стимулиране на храносмилането, тъй като последното може да се направи ефективно само когато сме спокойни. С други думи, намалява сърдечната честота и кръвното налягане. От друга страна, той увеличава слюнчените, стомашните и чревните секрети, за да улесни храносмилането.