Целина - доказан начин да се отървете от излишните килограми отгоре

Описание на диетата върху целина
Предимства, недостатъци и противопоказания

Целина - пикантен кореноплоден със сладко-горчив вкус. Може да се намери в магазините целогодишно. Ястия, приготвени с целина, са винаги популярни, тъй като този продукт помага за облекчаване на налягането, облекчаване на болката в ставите и има мощни противовъзпалителни ефекти.

Целината има отрицателни калории, така че помага да се отървете от наднорменото тегло. Оттук и ястия от него, особено супите, толкова популярни сред жените. Много хора не знаят как да приготвят супа от целина, защото не харесват миризмата, но това се дължи само на факта, че я приготвят точно както трябва. Приготвен правилно, той е не само полезен, но и много вкусен. Така че, целината - доказана от много поколения процедури за избавяне от тези излишни килограми.

Тази зеленчукова супа или така наречената бонска супа, която се основава на целина, зеле и лук, е група постни и нискокалорични ястия. Ако зеленчуците са избрани правилно, супата не само ще спомогне за разграждането на мазнините, но и ще се справи с отока, като премахне излишните течности от тялото. Диета Това ястие е меко, нежно и обещава загуба от 5 кг на седмица. Нейната същност се крие във факта, че тялото е лишено от мазнини и въглехидрати в продължение на 7 дни, като например супа съставки - зеленчуци и вода, и подобряването на тази диета е невъзможно.

Обратно към съдържанието

Описание на диетата върху целина

Класическата версия на диетата директно включва супа, пресни зеленчуци и плодове. Но тази диета не е много лесна за спазване, така че няколко дни можете да добавите малко диета към менюто, за да добавите парче постно месо или риба. Най-важното в тази диета - спазвайте реда.

1-ви ден: супа, плодове (всички плодове, с изключение на грозде и банани);
2-ри ден: супа, зеленчуци;
3-ти ден: супа, плодове, зеленчуци, картофи - 2 броя;.
4-ти ден: супа, зеленчуци, плодове, мляко;
5-ти ден: супа, 1 чаша варени пилешки гърди, говеждо или риба, домати;
Ден 6: супа, варено говеждо;
Ден 7: Супа, кафяв ориз, зеленчуци, плодов сок.

Супа от целина - това е основно ястие в диетата. Може да се използва в неограничени количества за обяд, закуска и вечеря. Колкото повече, толкова по-добра диета. На всеки 7 дни от диетата се изключва сладкото, брашното, пърженото, мазнината. Алкохолът не трябва да се поглъща с храна и 24 часа след приключването му. Препоръчително е да пиете повече вода и зелен чай.

Но първо трябва да се научите как да готвите супа от целина, за да отслабнете. Има няколко начина за готвене. Помислете за основната рецепта, която може да се променя по време на диетата.

Класическа рецепта

Зеле - 250 г;
половината целина;
Пипер - 2 броя;.
Моркови - 2 броя;.
Лък - 5 броя;.
Стръкове целина - 1 връзка;
Дафинов лист - 2 броя;.
Чесън - 4 чесън;
Зехтин - 2 с.л. Лъжица;
Доматено пюре - 2 с.л. лъжица.

Преди да започнете супата от целина трябва да се измие обилно под течаща вода, да се обели и, ако желаете, да се залее с лимонов сок. Това е, за да се гарантира, че продуктът не потъмнява. След това нарязано зеле, дръжка и стрък целина, черен пипер и 4 лука, нарязани на малки кубчета. Морков е по-добре да се търка на груби ренде. Всички тези зеленчуци пълнят 3, 5 литра вода и се запалват. След като водата заври, гответе 30 минути.

Докато зеленчуците се готвят, нарежете останалия лук, запържете в зехтин, добавете доматеното пюре и оставете да къкри за 3 минути. Получената смес се добавя към тигана с вече заварените зеленчуци. Добавете и цели скилидки чесън, лаврушка, копър и магданоз. Всичко това готви още 7 минути. Добавете солта в супата, Бон, но можете да я използвате, за да излеете малко количество соев сос върху чинията.

Рецепта супа с боб

Нуждаем се от следните компоненти:

Целина - 200 г;
Зеле - малка глава;
Моркови - 6 броя. (Център);
Лук - 6 броя;.
Домати - 6 броя;.
Пипер - 1 бр;.
зелен фасул - 350 г;
Доматен сок - 1,5 литра;
Билки и подправки.

Както при първата рецепта, първо старателно и чисто целина. След това нарежете зеленчуците и целината на тънки ивици, нарежете в тиган, залейте доматен сок и подпалете. Ако доматеният сок не покрива напълно зеленчуците в тигана, е необходимо да добавите вода. Тенджерата трябва да заври и да се държи на огън 10 минути, като се бърка непрекъснато. След това намалете огъня и дръжте супата на огън 10 минути. По искане разбъркайте супата в миксер, за да използвате продукта по-добре.

Лесна рецепта за супа целина

Целина - 170 г;
Карфиол - 300 г;
Моркови - 170 г;
Зеле - 450 г;
и зелен лук - 130 г;
Домати - 250 г;
Чесън - 25 г;
Доматен сок - 200 г;
Зехтин - 2 с.л. Лъжица;
Вода - 1,5 л;
Соев сос - 1 ч. Л .;
пресни билки.

Нарежете на ситно всички зеленчуци на кубчета, сложете лук в зехтин и след това нарязани зеленчуци. Приготвената смес се излива вода и доматен сок, варете всичко на слаб пламък. Малко преди края на времето за готвене, добавете съставките, билките и чесъна.

Обратно към съдържанието

Предимства, недостатъци и противопоказания

Супата от целина за отслабване има следните предимства:

Високото съдържание на витамини. а именно А, В1, В2, В6 и С;
Яденето на супа осигурява на тялото полезни аминокиселини, калий, фолиева киселина и желязо;
Диетичната супа от целина помага за създаването на храносмилане, запек и лечение, поради диуретичните си свойства да намалява отока;
Яденето на супа ще помогне за намаляване на нивата на кръвната захар и за облекчаване на налягането;
Бърза загуба на тегло.

Недостатъците на тази диета са:

Недостатъчно протеини за тялото, загуба на полезна мускулна маса и не мастна маса;
Шанс приедания храна;
Вероятността за бързо връщане към теглото на прехода към нормална диета.

Въпреки полезните свойства на целината, тя има някои противопоказания. Бременност, епилепсия, стомашна язва, камъни в бъбреците: целината е противопоказана. Във всеки случай, за да се избегнат негативни последици, преди диетата задължително се консултирайте с Вашия лекар.

Бонската супа ястие се счита за спасение. Често се препоръчва да се използва преди операция, ако има нужда от бързо изхвърляне на наднорменото тегло. Ако стриктно спазвате всички правила, тогава е напълно възможно да хвърлите 3-8 кг за една седмица. Основното нещо - не се отклонявайте от планираното меню, не пропускайте ястията и пийте много. Най-трудното - е да започнете диета, но всъщност не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед. Късмет!

За стройна фигура жените са готови да правят почти всичко при напрегнати диети, гладуване, прекомерни упражнения. Да, ако продължавате в тази посока, ефектът няма да продължи дълго, но след десет, двадесет или тридесет години подобна подигравка с тялото може да премине настрани. Така че най-доброто нещо от самото начало е да поддържате любимото си тяло в добро състояние постепенно, не прекалено бързо, минимизирайки потенциалната вреда за здравето.

Има много начини да изберете правилната диета и един от тях - е да се придържате към правилата за снабдяване в строго съответствие с присъщата правилна за вас кръвна група. Това не е твърде бърз начин за отслабване, но придържайки се към тази диета е възможно да се нормализира стомаха, да се коригира метаболизма и да се подобри общото състояние на организма. Днес ще говорим за това как изглежда Диета за кръвна група 2 (положителна).

Втората група кръв, която има същия сериен номер над разпространението на човечеството. Смятало се, че кръвната група на хората се е появила по времето, когато те са започнали да обработват земната маса, която се е преместила от myasoedstvo към вегетарианството. Съответно хората с тях от вида на втората група кръв трябва да ограничат количеството месо, дори постно в диетата си поради факта, че намалената им стомашна секреция е характерна киселинност.

Освен това този тип обикновено не се препоръчва, не консумирайте млечни продукти, евентуално ги замествайте със соя и храни, които са твърде мазни и пържени. Трябва да се помни, че стомашно-чревният тракт на притежателите на определена група кръв е много деликатен и деликатен, така че разнообразие от оцети, видове чушки, както и разяждащи подправки и сокове могат да предизвикат неговата реакция.

Какво работи и какво трябва да избягват хората с тази кръвна група

По-долу ви представяме подробен списък на всички категории храни, който показва, че е възможно и какво не е там в полза на собствените хора от тялото от втората група кръв и положителен резус фактор. Разбира се, много е трудно веднага да се премахнат всички обичайни ежедневни диети, но забранени храни. Но поне можете да промените вектора на предлагане, като увеличите дела на здравословните храни.

Млечни продукти и производни

Както бе споменато по-горе, млякото не се препоръчва. Работата е там, че втората група кръв произвежда антитела към първичната лактоза в допълнение към тази храна, която спомага за производството на прекомерна слуз, която има тенденция да запушва дихателните пътища и да доведе до инфекция. Всички притежатели на кръвни групи трябва да заменят конвенционалното соево мляко. Предписано е, трябва да се изключат от диетата следните храни: всички твърди сирена, сладолед, крема сирене, синьо сирене, извара. Позволени са, но не се препоръчват, кисело мляко, моцарела, продукти от козе мляко, топено сирене.

Ако е възможно, избягвайте продукти, направени от пшеница: съдържащият се в него глутен забавя метаболизма ви. Добре познатият бял хляб може да бъде заменен с оризов сладкиш или хляб от соя. Да се изключат от диетата, за да изящни торти, бял хляб, маца. Позволено е, но не се препоръчва: Печене на хляб с трици от Херкулес, приготвен от царевично брашно, брашно без глутен.

Месо и птичи продукти

Както бе споменато по-горе, идеалната храна за хора с тази кръвна група и Rh-положителния фактор е без месо. Това намалява риска от рак и сърдечни заболявания. Месото трябва изобщо да се изчисти, но може да яде пиле и пуйка, но броят им в диетата трябва да бъде намален до възможно най-малкия.

Основната задача - да се елиминират тези от снабдяването им с пшеница във всякакви форми. Вместо традиционни царевични юфка, можете и трябва да ядете ориз, овес, ръжено и елдово брашно и продукти, направени от тях. Следните продукти са неутрални (можете да ги използвате, но поне е препоръчително): кафяв и полиран ориз, спелта и ечемичено брашно.

Рибата се препоръчва на хора с втора група кръв. Всъщност могат да се ядат всички риби с изключение на херинга, калкан, хайвер, змиорки и октопод. Препоръчва се: сребърен и жълт костур, скумрия, червена риба и сардини. Можете да ядете твърде големи количества морски и лаврак, щука, есетра, но не.

Собствениците на тази кръвна група не препоръчват практически никакви зеленчуци. Изключение правят патладжаните, чушките, всички видове зеле (с изключение на листа), бобови растения, с изключение на соя и домати. Най-полезните зеленчуци са артишок, зеле, магданоз, цвекло, моркови, спанак, чесън, тиква, артишок. От зеленчуци е за предпочитане да правите салати, да ги задушавате и можете да готвите за няколко, но е възможно да не ги пържите.

Разбира се, салатите се нуждаят от нещо, което да запълнят. Особено се препоръчва ленено масло и зехтин, евентуално превръзки за салати на базата на тези масла трябва да се правят с лимон и оцет не е както е посочено по-горе; не прекалявайте с лютото и киселото. Не е необходимо да използвате сусамово, памучно, царевично и фъстъчено масло.

Плодове и плодове

Като „фермер“, хората от втората група кръв с резус позитив могат да ядат много плодове. Списъкът на забранените продукти банани, портокали, манго, кокос, мандарина и ревен и папая. Най-полезните череши, грейпфрут, къпина, лимон и слива.

За съжаление на много хора са строго забранени всички безалкохолни напитки с алкохол, бира, цитрусови плодове (пиене на лимон, но може и) и доматен сок. Но можете да пиете вино (червено и бяло), кафе, чай и сок, освен изброените по-горе. Почти всички билкови чайове се препоръчват за този тип изключение, направени на базата на киселец, лют червен пипер, ревен и детелина.

Трябва да се отбележи, че към този момент около четиридесет процента от втората група е човешката кръв. Силата на този вид се счита за добро храносмилане и имунитет. Основният проблем, уви, е сърцето и ракът. Основателите на описаната система за снабдяване вярват, че диетата не само води до нормално тегло, но също така помага за профилактиката на тези заболявания.