Как да стегнем лицевите мускули
- Изпълнявайте поредица от специфични упражнения всеки ден
- Правете упражнения за всяка мускулна област на лицето
- Огледало
- Всеки ден малко свободно време
С течение на времето всеки се сблъсква с проблема със стареенето на кожата. За да не прибягвате до хирургическа интервенция, можете да започнете да тренирате мускулите на лицето предварително. Или започнете да спортувате веднага щом се появят първите признаци на стареене. Упражненията за лице са удобни, защото могат да се изпълняват буквално по всяко свободно време и навсякъде.
В зависимост от самото упражнение можете лесно да правите лицева гимнастика, докато седите на работа или на път за вкъщи с градския транспорт. Преди да стегнете мускулите на лицето с помощта на гимнастика, определено трябва да го загреете. За да направите това, изправете се изправено и започнете да накланяте главата си отстрани настрани, от едното рамо до другото, след което опишете кръг с главата си.
Това загряване е известно на всички още от училище. След това можете да започнете гимнастика. Започваме с мускулите на брадичката. С върховете на пръстите си докоснете ъглите на устните си и бавно ги разтегнете в усмивка. След това напрегнете силно мускулите на брадичката и кажете „и-и-и“. Не забравяйте да задържите тази позиция за известно време и след това се върнете в изходна позиция. Трябва да го направите 3 пъти, след което да се отпуснете и да издишате дълбоко.