Как да спортувате с бебе
Не ви ли е лесно да спортувате с бебето? Вярно е, че след пристигането на бебето връщането към спорта не е лесна задача.
Ето няколко идеи за споделяне на моменти на обвързване родител-дете, наслаждавайки се на ползите от физическата активност за вашето тяло и ум. !
Преди няколко месеца спортуването изглеждаше по детски просто и въпросите, предхождащи вашите изтичане навън или вашият йога клас повече за избора на вашето облекло или вкуса на протеиновата лента, за да се вмъкнете във вашата фитнес чанта.
Тези дни свършиха, млади родители! Поне за известно време ... Междувременно можете да разгледате този въпрос: как върнете се към спорта, сега това бебе е наоколо ?
РАЗХОДНА И БЕГАЩА КОЛИЧКА С БЕБЕ
Очевидно всички дисциплини не са равни за спортуване с бебе. Но в някои случаи, добре оборудвани, можете доста да се насладите на удоволствията от определени спортни дейности. The пазар, например, може да се практикува с вашето мъниче. Точно като фитнес ходене където бягане.
„Номерът е да изберете добра количка, с големи колела, способна да поеме например грапавостта на пътеката“, обяснява Каролайн Бониер, остеопат.
В позата майки и татковци да намерят своя баланс. Аз, имах ръка на дръжката и ръка, която служи като махало ".
Тогава от вас зависи да настроите времето за излети, за да угодите и на двама ви.
ИГРАЙТЕ СПОРТ С БЕБЕ: И ЗАЩО НЕ СКАЙТЕ И ПЕШЕТЕТЕ ?
В същия дух остеопатът практикува ролери, винаги придружен от потомството си в колички (всъщност няма да се натискаме с бебешката количка по този повод).
„Там в идеалния случай ще благоприятстваме големите, плоски оси. Но проблемът винаги е един и същ: трябва ви, както при работещите колички, добра количка, регулируема по височина, така че мама или татко да могат да се изправят изправени, без да се налага да се навеждате ”.