Как да спестите калории на партито за барбекю - вижте

Скрити калории Два часа джогинг за десерт

Сърдечен

След работа салата с колбаси (800 калории), за десерт купе Дания (800 калории) - това прави общо 1600 калории. Ежедневните нужди на офис служител. Или еквивалент на добри четири часа джогинг респ. осем часа йога. Добавете още една лента (120 калории), след това лека нощ! Напитките добавят още повече към книгата: Hugo със 180, Aperol Spritz със 140 калории.

вижте

Алтернативно

Ако вместо това решите за Caprese (приблизително 300 калории, без хляб), топка лимонов сладолед (60 калории) и безалкохолно безплатно пилзнер (70 калории) или пръснато бяло вино (70 калории), ако бихте консумирали само половината калории - но само наполовина толкова забавно. Между другото, фитнес чинията с месо и салата не е толкова постна, колкото си мислите: заради дресинга с добри 500 калории, той седи на бедрата ви.

Стратегически

Партитата за барбекю също не са идеални за тънката линия. Наденицата се състои от почти 30 процента мазнини. Храна от cervelat (362 калории) или bratwurst (297 калории) с горчица и хляб съдържа 570 калории. Пържолата е малко по-добра с 271 калории на 100 грама. Добра стратегия е да ядете зеленчуци на скара вместо втората наденица. Това има около 30 калории на 100 грама. Пъпеши, които имат много добър вкус на скара, дори по-малко. Или можете да преминете към риба, например пъстърва на скара, която съдържа 136 калории на 100 грама.

Що се отнася до сладоледа, сортовете Schoggi, Amarena и Cookie са най-големите бомби (до 150 калории на лъжичка). Ягодов сладолед и лимонов сладолед съдържат само наполовина по-малко.