Сложете край на кризата с дрехите, сега това е VidaVida

„Нямам какво да облека!“ - Това изречение може би най-добре изразява отчаянието, което се разпространява, когато погледнете в гардероба: Дрехите за пролетната смяна на гардероба просто вече не се побират. Сега е моментът да направите нещо! Отървете се от мастните си натрупвания с индивидуалното меню от VidaVida ...

На загуба пред килера

Почти всяка жена знае това объркано приплъзване пред гардероба. Колкото по-неудобно се чувстваме в кожата си - и по този начин в много от дрехите си, толкова по-често изпадаме в тази ситуация. Особено след уютните и калорични зимни месеци, бутонът на любимите ви дънки изведнъж вече не иска да отиде. За вашето собствено самочувствие обаче е важно да се чувствате добре. Ако сега имате чувството, че сегашното ви тегло не съответства на вашето удобно тегло, то сега е точното време да предприемете контрамерки. Позволете ни да създадем свой собствен индивидуален хранителен план, съобразен с вашите нужди за отслабване днес.

Размиване в началото на диетата

Преди да приложите решението си да отслабнете на практика, първо трябва да изчистите гардероба си. Подреждането на гардероба също си струва по друга причина: често излизат на бял свят любими предмети, които отдавна са забравени. Роклята, която носехте на определен празник, или дънките, които са видели толкова много. Не би ли било хубаво, ако най-накрая отново можете да се поберете там?

Как да избегнем „кризата с облеклото“:

Сортирай, това, което вече не харесвате или не сте носили отдавна. Всичко, в което вече не се чувствате комфортно, влиза в старата колекция дрехи, така че имате място за нови неща!
Поставете конкретни цели: Ако започнете обучението си по хранене VidaVida днес, можете да се възнаградите през лятото с шикозно, лятно облекло - най-вероятно с един или два размера по-малък!
Мотивирайте се с любимата ви част, която може да не се побира дълго време или просто е станала малко твърде малка. Закачете го от външната страна на гардероба, така че да се вижда ясно по време на вашата диета и очаквайте с нетърпение да можете да се впишете отново скоро.

Джоузефин * (с 11 кг по-лека) си спомня: „Просто исках отново да облека хубави дрехи, да отида до басейна и да се чувствам комфортно с всичко това. Преди да излетя, носех само широки дрехи, което само влошаваше нещата. Вече не ми се искаше да излизам, защото бях толкова недоволен как изглеждам. Откакто свалих 11,5 кг с диетичния план на VidaVida, нося рокли, къси панталони и дори си купих ново бикини “, казва щастливецът от Берлин.

Ето как работи с желаното тегло:

Нека VidaVida бъде вашаталичен хранителен планс точното количество калории, от което се нуждаете, за да отслабнете по здравословен начин.
Ти седни реалистични цели: Не си падайте по краш диетите, които ви обещават бързо отслабване. Здравословното отслабване е около един до два килограма седмично. Ние също преследваме тази цел във VidaVida, след това менюто ви ще бъде изчислено специално за вас.
Гответе сами: Ястията от заведенията за хранене или от ресторантите обикновено са с по-високо съдържание на мазнини и калории, отколкото хранене, което си приготвяте от здравословни храни. Можете да намерите рецепти за леко, балансирано хранене във VidaVida в менюто си. Със сигурност има нещо за всеки вкус!
Пийте 1,5-2 литра вода на ден: Как да поддържате метаболизма си зает.
Планирай напред, така че избягвате изкушенията. Най-добре е винаги да имате здравословна закуска с вас на работа и в движение.
Избягвайте строги забрани: Вероятно в края на краищата няма да можете да се придържате към тях и ще спрете диетата си разочаровано веднага щом сте „съгрешили“. Позволете си малко изключение от време на време.
Яжте редовно: по-неудържимо Жажда може да затрудни диетата. Не пропускайте хранене. Това увеличава риска да се храните повече и по-малко здравословно от планираното по-късно.
Водете записи Относно консумацията на бърза храна и сладкиши: в продължение на няколко дни си отбелязвайте какво ядете, освен основните ястия. Това ще отвори очите ви за всичко, което попада в устата ви отстрани.
Дръжте под око своето Консумация на алкохол: Чаша вино след дълъг работен ден може да е релаксираща, но алкохолът не само е висококалоричен, но и стимулира апетита. Наслаждавайте се умерено, а не ежедневно, ако искате да отслабнете успешно.
Активирайте се: Отидете на дълги разходки, джогинг или плуване. Ако времето стане твърде неудобно, запишете се на курс в спортния клуб. Упражнението е чудесен „кик рик“ за отслабване.

Приближете се много до личните си мечтани килограми тази година. Катрин * (47 кг по-лек) вече го е направил: „Сега - 47 кг по-лек - аз се чувствам по-добре, отколкото отдавна. Моят девиз е: никога повече мазнини! Отдавам се на тесни дънки, понякога нося ярки цветове и получавам куп комплименти “, лъчи 69-годишната швейцарка.

Само след няколко седмици и вие можете да очаквате с нетърпение факта, че любимите ви предмети ще се поберат по-добре в гардероба ви. Сега нека създадем вашия личен хранителен план. Започнете диетичния си анализ сега!