Как да си помогнем, ако крампи на краката през нощта
Ще споделя моята история с вас. Преди около година, една вечер се събудих от ужасна болка в десния крак, а именно на мястото, където е подбедрицата. Болката беше непоносима, сълзи се търкаляха по бузите ми. Хванах крака си и започнах да го разтривам, масажирам. Болката не изчезваше няколко минути, но след това започна да отшумява забележимо. Заспах. Беше почти 5 сутринта. На следващата вечер всичко се повтори и на следващата. Това продължи 4 нощи по едно и също време - събудих се внезапно и с лице на мъченик, стиснало десния ми крак. По-късно сутринта най-накрая разбрах, че толкова много дни подред подобни болки - трябва да се направи нещо по въпроса. Влязох в интернет и прочетох, че спазмите в краката са резултат от липсата на магнезий в организма. Познат, който е бил бременна по това време, я посъветва да пие какао в продължение на седмица или две - наблюдаващият лекар я посъветва да няма припадъци. Оказва се, че какаото съдържа голямо количество магнезий. Обичам тази напитка, но по това време рядко пиех. По неин съвет, същия ден изпих няколко чаши какао и спах през нощта спокойно, без болка. И тогава те не се повториха. Успокоих се и след две седмици спрях да пия какао. След това прочетох в един от форумите, че за да облекчите бързо спазмите по време на болка, трябва да придърпате пръстите си към себе си, като по този начин издърпате мускула на прасеца. Около шест месеца по-късно този спазъм се повтори отново, но аз не загубих главата си и дръпнах пръстите на десния си крак към себе си - болката веднага изчезна.