Как да си направим железен корем с Ричмънд Бахия - Топ 3 серии от упражнения за намаляване на диетата на корема
Днес стартираме Седмицата на фитнес в Скандинавия на Unica.ro. Научете от нас кои са най-модерните фитнес упражнения. Научете как да отслабнете бързо и ефективно за Коледа и Нова година директно от Ричмънд Бакия, основател на Фитнес Скандинавия.
Ричмънд Бачия ни обясни в следващото интервю защо е много важно да имаме личен треньор, когато ходим за първи път на фитнес.
Ричмънд също ни каза какво ни е позволено да ядем и пием, когато ходим на фитнес, кога е добре да започнем упражнения за отслабване и какво трябва да ни мотивира да свалим излишни килограми.
Ричмънд също говори за етикет във фитнеса и как трябва да избягваме наранявания, като искаме помощта на треньори или опитен персонал.
Ето какво изпрати Richmond Bachia ексклузивно до читателите на Unica.ro във видеото по-долу.
Ричмънд Бачия ще ни покаже в следващото видео как да свалите корема и къдриците си и да имате перфектно празнично тяло.
Ако грозният вид на бутоните ви боли в главата и искате да изглеждате перфектно в новата рокля за Коледа или Нова година, ето какво да направите.
Ричмънд Бахия ни учи как да свалим излишни килограми и да получим железен корем.
Той и колегите му от Фитнес Скандинавия предлагат три комплекта упражнения за торса, корема, бедрата и седалището, фокусирайки се върху седалището, корема и талията.
Не знаете какво да ядете по празниците, за да не напълнеете? Ричмънд Бакия и екипът му от Фитнес Скандинавия ви учат какво да правите, какво ви е позволено да ядете и какви упражнения трябва да правите ежедневно, за да поддържате форма до Нова година.
Повече подробности за новия блог на Unica.ro: Бъдете в топ форма за празниците!
Следващата седмица ще ви донесем нови фитнес упражнения за крила, бедра, седалище, ръце, с видеоклипове, в които Ричмънд Бачиа и неговият екип ще ви водят стъпка по стъпка.
Последното видео
Кой не обича пицата? Малцина могат да устоят на изкушението на парче прясна пица ...
Сърдечно-съдовите заболявания остават водещата причина за смърт и заболеваемост в световен мащаб. Така е ...
Менструалните нарушения понякога остават незабелязани, друг път са „шумни“ и ви изпращат в спешното отделение.
Напоследък, в контекста на експлозията на броя на случаите на COVID-19, все повече и повече експерти ...
С по-големите температурни вариации през деня и нощта, специфични за есента, те имат ...
Проблемът с натрупването на нежелани килограми ни засяга все повече и повече. Заради сезона
Абонирайте се за бюлетина на Unica.ro