Как да си направим пудинг от авокадо със страници за готвене на банани и какао
Авокадо е екзотичен плод, който намираме в супермаркетите, независимо от сезона и сезона. Плодът от авокадо е богат на калий, фолиева киселина, добри мазнини, фибри, но също така и на витамин Е или витамин В. Комплексът от консумация на авокадо помага на тези, които искат балансирана диета и здравословна диета.
Много лесно за готвене и изключително гъвкаво, авокадото може да се яде толкова просто, колкото е подправено с различни билки и подправки, но също така и в салати, основни ястия, десерти или протеинови шейкове. Авокадото е отлична храна за закуска, ястията, които могат да бъдат приготвени с него, са разнообразни и от най-вкусните.
Авокадото се препоръчва и за деца, като е плод, който е лесно смилаем, кремообразен, мек и който се вписва идеално в много специфични ястия.
Как да изберем авокадо от супермаркета
Когато избирате авокадо от супермаркет, първо трябва да обърнете внимание на външния му вид. Кожата трябва да е тъмнозелена, да не показва следи от гниене или кафяви петна, а когато я натиснете, тя трябва да е малко мека, ако искате да я изядете скоро. Ако текстурата му е силна, компактна, тогава авокадото все още не е достатъчно узряло. Можете да го поставите в хартиен плик и да го оставите на стайна температура и след няколко дни той ще бъде перфектно изпечен, мек и готов за готвене.
Как да почистите и разгънете авокадо
За да почистите авокадо, първо трябва да го нарежете по дължина, като използвате нож. Той ще се раздели на две половини. В една от тези половини ще останат ямите, в които поставяте острието на ножа и ще го премахнете без проблеми. С помощта на лъжица ще премахнете сърцевината на плодовете, които ще приготвите според вашите предпочитания.
Какво не знаехте за авокадото
Авокадото е един от плодовете, за които можете да бъдете 100% сигурни, че не е генетично модифициран и не е третиран с химикали.
Този плод е получил от диетолозите името „перфектен плод“ поради факта, че може да се яде по всяко време и в дългосрочен план допринася за поддържане на здравето и красотата.
Плодовете на авокадото достигат зрялост в дървото, но ще узреят едва след като бъдат събрани. Най-интересното е, че този плод може да издържи в дървото до 18 месеца, без да се разваля или влошава.
Всеки плод от авокадо се бере на ръка, така че най-високите разходи на производителите на авокадо са тези, свързани с труда.
Как да приготвим вкусен пудинг от авокадо с банани и какао
По-долу ви представяме вкусен десерт от авокадо, банан и какао. Този десерт ще бъде по вкуса на всички и може да се яде без ограничения както от възрастни, така и от деца. Приготвя се бързо, студено и не изисква много работа.
| Повече ▼ пудинг от авокадо може да бъде отличен препарат по време на периода на диверсификация при бебета, препарат, който ще осигури необходимия прием на хранителни вещества за здравословен растеж и развитие.
За да приготвите идеално кремообразен, пухкав и фин пудинг от авокадо, трябва преди всичко плодове от авокадо и добре узрели банани. Вместо обикновен какао на прах можете да използвате и рог на прах, в зависимост от това какво имате под ръка и вашите предпочитания.
Ако искате пудингът да се коагулира по-добре, добавете чаена лъжичка семена от чиа, а за вкус добавете малко ванилова есенция или други вкусове, в зависимост от вкуса.