Изглежда ли по-широко след тренировка (спорт, фитнес, мускули)
здравейте хора от моя клас, ако сте тренирали сила преди да сте завършили, мускулите ви ще са по-дебели и ще изглеждате по-широки! Знам, че е така, но не трае дълго, нали?
2 отговора
ако не тренирате известно време, тялото губи напрежение - затова изглеждате „напомпани“, когато започнете отново. трае ден-два. но нищо не ви носи, ако нямате почти никакви мускули, защото изграждането отнема много време!
Бих го запазил, ако не искате да го преследвате в дългосрочен план, защото само еднократното нещо не помага на вашия външен вид или фитнес;)
да, по-скоро истински мускули, отколкото всякакви трикове: D
Ето защо културистите наистина „изпомпват“ отново преди състезанието. И не, това не трае дълго.
подобни въпроси
Искам да се преодолея, за да ходя редовно на тренировки . Колко време отнема, преди да видите някакви промени/мускули?
На почти 15 години съм и в момента ходя на фитнес. Ясно ми е, че растежът ми ще бъде ограничен от обучението (но съм доволен от ръста си)
Въпросът ми е: когато изграждам мускули, растежът на пениса ще бъде ограничен ?
Пример Маркус Рюл в най-добрата си форма. Как би изглеждал човек като този след година без обучение? Ако мускулите бяха напълно изчезнали?
Широкият кръст наистина ли ви прави по-широки, т.е. изглеждате много по-широки както отпред, така и отзад, или просто казва това? И кои са най-добрите упражнения за широк гръб освен мъртвата тяга?:)
И вие също получавате по-добра стойка чрез тренировка на гърба, нали? Така че раменете да се изтеглят малко нагоре и т.н. Тренирам всички мускули, просто исках да науча повече за тренировките на гърба:)
здравей, аз съм момиче, почти на 16 години, и теглото ми е 1,66, 54 килограма. всъщност нормално, но тъй като не се занимавам с никакъв спорт, нямам толкова страхотна фигура и изглежда, че тежа повече. един от моя клас тежи 56 килограма и е със същия размер като мен и има върхова фигура, защото играе волейбол и е по-атлетичен. Исках да започна да бягам, за да получа по-стегната кожа и красиви мускули, а също и да отслабна с 1-2 килограма, но веднъж прочетох, че джогингът прави бедрата по-широки и мускулите изглеждат по-дебели. вярно ли е? и без това вече имам доста широки бедра, не е нужно да са по-широки.
Чувал съм, че трябва да правите тренировки с тежести само на всеки 2 дни, но познавам много хора, които правят тренировки с тежести всеки ден. Сега исках да разбера кое е наистина по-ефективно.Обикновено ям много протеини след тренировка, за да се възстановят мускулите по-бързо.
Здрасти,
Занимавам се с бокс от известно време и сега също започнах силови тренировки. За да изглеждате само атлетично и да не бъдете по-широки от клубната зона: D проблемът, който виждам, вярно ли е, че много мускули ви забавят? Или чух, че ако имате много мускули, ставате много неподвижни. И обучението на тризеп ви носи поне повече влияние ?
Lg
Тренировките с тежести не са ли общи тренировки, които използват мускулите? Или трябва да е с устройства ?
Здравейте, правя силови тренировки два пъти седмично. (am m15). Но след тренировка до следващата тренировка никога не ме болят мускулите. Дали мускулите ми са твърде малко напрегнати по време на тренировка, защото не съм наистина изтощен след тренировка.
Получавате ли големи мускули или по-скоро издръжливост чрез тренировка с мощен стик и ръцете продължават да изглеждат така, както са (за мъже)?
Здравейте, в момента правя тренировка с лицеви опори и коремни преси. Въпреки факта, че мускулите ми са напълно изтощени след тренировката (треперят и стават изключително тежки), не ме болят мускули.
Въпросът ми: Все още ли мускулите стават по-дебели?
Здравейте, правя кардио тренировки 4 пъти седмично (45-60 минути) и силови тренировки веднъж седмично. Имам мускули, които мога да усетя, но все още има малко мазнини отгоре и исках да попитам колко време е необходимо, за да се види успехът? (Ям здравословно). Ще ви бъда много благодарен, ако можете да ми отговорите.:)
Искам да изглеждам малко по-широк, само как да го направя, наистина съм атлетичен и можете да видите това при мен (заради мускулите) как да ги подчертая повече (как да изглеждам по-широко) .
Вече тренирам от 2 месеца, но ръцете ми не са се променили много, можете да видите мускулите малко по-добре, но все още не са станали по-широки, ям много въглехидрати всеки ден и правя упражнения за масово изграждане, които са нормални след 2 месеци не прави толкова много