Как да съхранявате хладилника си, когато сте на диета Fork & Bikini
Съществена помощ
Ако никога не сте си задавали въпроса, отделенията на хладилника не са там само от естетическа страна, те ограничават различни студени зони между 0 и 8 ° C. !
Здравословен начин на живот
Ето защо е от съществено значение да съхранявате всяка храна на нейно място, за да избегнете хранително отравяне, разпространение на микроби и други микробни инвазии ... Диетата започва с хладилник, чиста, здравословна и подредена, ще ви накара да искате да ядете още повече и се наслаждавайте !
Освен това добре организираният хладилник ще ви позволи да се ориентирате по-добре и веднага да изберете закупените от вас ястия. Ето основите на здравния хладилник !
В студената зона (между 0 и 4 градуса), в зависимост от разположението на хладилника, отдолу или отгоре, започнете със съхранение на месото, рибата, от съществено значение за приема на протеини, храната, която трябва да се размрази и консумира в рамките на три дни. Не забравяйте да вземете сашета със замразени зеленчуци (зелен фасул, спанак), винаги практични като акомпанимент и да гарнирате цялото с ароматни билки.
Подреждане според естеството на съставките
В хладната зона (между 4 до 6 градуса), разположена на средните рафтове, съхранявайте всичките си млечни продукти (кисело мляко, сирена, сметана с ниско съдържание на мазнини, извара).