Как да се зелим, цялата истина за фобията Как да се отървем от страховете

Всеки ден изпитваме цял набор от положителни и отрицателни емоции, с помощта на които се установява връзка между обективната реалност и нашето възприемане на събития и ситуации, които срещаме. Една от тези основни емоции е чувството на страх, което възниква, когато мозъкът получи сигнал за възможна опасност и показва правилното функциониране на инстинкта за самосъхранение. Но какво да правите, когато страхът ви обвързва без видима причина? Защо се страхуваме от неща, които всъщност не увреждат здравето ни? Нека да разберем сега.

Той е придружен от следното симптоми и физически прояви: паника, сърцебиене, треперене, виене на свят, изпотяване, сухота в устата, стягане в гърдите, повишено налягане, усещане за горещина или студ, слабост, изтръпване. Хората, страдащи от различни фобии, добре осъзнават страховете си и се опитват да избягват ситуации, които провокират безпокойство.

Човек не се ражда с фобия, това е придобито състояние, причини които са:

Наследствен фактор или генетично предразположение.

Според Американската психиатрична асоциация рискът от приемане на фобия от един от родителите достига 25% и ако и двамата родители са засегнати, тази вероятност се повишава до 50%.

Някои лични качества могат да допринесат за появата на фобия: подозрителност, внушаемост, негативно мислене, безпокойство, склонност към самоанализ, ниско самочувствие, повишено ниво на отговорност и самовзискателност.

---