Как да се упражнявате без усилия на почивка
Добави към любими Сексът и градът/HBO
Плуване на плажа или в басейна
Независимо дали гребате в морето или плувате на няколко дължини в басейна на хотела, през цялото време във водата е добре за вас.
Плуването е една от най-пълноценните тренировки, които можете да правите. Позволява ви да работите с почти всички мускули, като същевременно запазвате ставите си.
Това е тренировка, която може да направи почти всеки - дори и тези с контузия, или тези, които не са в топ форма.
30 минути пълзене изгарят около 250 калории, а в сладоледа Magnum има 260 от тях, така че да балансирате нещата !
Разходка
Приятели туристи, радвайте се !
Балади или бърза разходка за тонизирани и мускулести крака, около вашата слънчева дестинация са идеални за малко упражнения.
А за ефективна разходка, която работи с прасците, се отправете към плажа. И да, пясъкът помага да подправите - малко - разходката.
Пазарувам
Доброто пазаруване ви позволява да тренирате, без да го знаете. Първо, защото ще се разхождате от магазин до магазин и следователно ще ходите много.
След това, след като направите някои покупки, трябва да носите чантите си, добър жест за тонизиране на ръцете.
И ако правите всичко това, докато носите токчета, пазете се от мехури, но краката ви може да се стегнат много бързо. !